Edzéseim - 2022 - Edzésonline

kozmaolimpia edzésnaplója

Edzésnapló

2022 július

2022 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 4.81 km 18:19 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 4.91 km 15:46 03:13 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 4.86 km 17:18 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 4.85 km 16:34 03:25 p/km Normál tekerés Túra 7.21 km 1:34:03 13:03 p/km Séta Jóga 16:34 Jógázás	3 Bringázás 4.86 km 17:15 03:33 p/km Normál tekerés Jóga 15:29 Jógázás Bringázás 4.8 km 15:44 03:17 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 4.83 km 18:39 03:52 p/km Normál tekerés Jóga 1:03:01 Jógázás Bringázás 4.78 km 16:04 03:22 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 4.85 km 19:30 04:01 p/km Normál tekerés Túra 1.79 km 21:48 12:11 p/km Séta Bringázás 4.67 km 17:02 03:39 p/km Normál tekerés Túra 5.22 km 1:13:22 14:03 p/km Séta	6 Túra 3.01 km 26:10 08:42 p/km Séta Túra 1.02 km 11:15 11:02 p/km Séta Túra 3.3 km 39:28 11:58 p/km Séta Túra 1.63 km 16:01 09:50 p/km Séta Bringázás 1.75 km 07:44 04:25 p/km Normál tekerés	7 Túra 2.29 km 20:35 08:59 p/km Séta	31. hét 11 bringázás 49.97 km 2:59:55 8 túra 25.47 km 5:02:42 3 jóga 6.86 km 1:35:04
8 Bringázás 4.83 km 17:35 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 4.68 km 16:37 03:33 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 5 km 17:35 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 4.91 km 17:43 03:36 p/km Normál tekerés Túra 4.08 km 52:47 12:56 p/km Séta	10 Bringázás 4.84 km 16:09 03:20 p/km Normál tekerés Túra 2 km 24:32 12:16 p/km Séta Bringázás 4.94 km 17:18 03:30 p/km Normál tekerés	11 Túra 1.05 km 12:01 11:27 p/km Séta Túra 2.02 km 39:38 19:37 p/km Séta Túra 3.18 km 1:37:50 30:46 p/km Séta	12 Túra 0.9 km 21:06 23:27 p/km Hegyi túra Túra 1.8 km 33:02 18:21 p/km Séta Túra 3.84 km 1:01:27 16:00 p/km Séta	13 Bringázás 8.19 km 12:30 01:32 p/km Normál tekerés Vizisport 5.54 km 1:14:16 13:24 p/km Evezés Bringázás 16.74 km 22:40 01:21 p/km Normál tekerés Túra 0.83 km 05:14 06:18 p/km Séta Túra 4.91 km 1:50:10 22:26 p/km Séta Túra 4.17 km 1:36:28 23:08 p/km Séta Túra 0.56 km 11:11 19:58 p/km Hegyi túra Túra 0.53 km 10:08 19:07 p/km Hegyi túra	14 Túra 4.3 km 1:05:57 15:20 p/km Séta	32. hét 8 bringázás 54.13 km 2:18:07 14 túra 34.17 km 10:41:31 1 vizisport 5.54 km 1:14:16
15 Bringázás 4.81 km 15:47 03:17 p/km Normál tekerés Bringázás 4.86 km 16:53 03:28 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 4.39 km 15:47 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 4.75 km 18:11 03:50 p/km Normál tekerés Túra 5.3 km 1:16:19 14:24 p/km Séta	17 Bringázás 4.75 km 18:46 03:57 p/km Normál tekerés Jóga 1:05:54 Jógázás Bringázás 4.68 km 16:30 03:32 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 4.64 km 16:30 03:33 p/km Normál tekerés Túra 1.94 km 19:44 10:10 p/km Séta Jóga 1:11:46 Jógázás Bringázás 4.78 km 16:28 03:27 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 4.63 km 15:45 03:24 p/km Normál tekerés Bringázás 5.05 km 19:56 03:57 p/km Normál tekerés Túra 2.28 km 24:07 10:35 p/km Séta	20 Bringázás 40.63 km 2:11:58 03:15 p/km Normál tekerés Futás 2.57 km 17:01 06:37 p/km Normál futás	21 Túra 6.64 km 1:25:14 12:50 p/km Hegyi túra Erősport 0 kg 25:09 Súlyemelés	33. hét 11 bringázás 87.97 km 5:02:31 4 túra 16.16 km 3:25:24 2 jóga 12.85 km 2:17:40 1 futás 2.57 km 0:17:01 1 erősport 0:25:09
22 Bringázás 4.85 km 16:13 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 5.03 km 16:53 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 3.61 km 14:21 03:59 p/km Normál tekerés Futás 5.22 km 34:22 06:35 p/km Normál futás Bringázás 3.13 km 14:08 04:31 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 4.71 km 17:07 03:38 p/km Normál tekerés Túra 2.69 km 28:36 10:38 p/km Séta Bringázás 12.53 km 1:02:50 05:01 p/km Normál tekerés	24 Bringázás 4.27 km 15:04 03:32 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 57:52 Súlyemelés Bringázás 4.85 km 17:23 03:35 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 4.79 km 16:46 03:30 p/km Normál tekerés Túra 2.55 km 25:03 09:49 p/km Séta Bringázás 4.88 km 16:30 03:23 p/km Normál tekerés Futás 5.03 km 38:24 07:38 p/km Normál futás Túra 1.64 km 16:41 10:10 p/km Hegyi túra	26 Bringázás 4.46 km 18:57 04:15 p/km Normál tekerés Túra 2.16 km 25:54 11:59 p/km Séta Túra 0.47 km 03:58 08:26 p/km Séta Futás 0.39 km 01:43 04:24 p/km Normál futás	27 Futás 2.03 km 13:47 06:47 p/km Normál futás Futás 0.4 km 01:44 04:20 p/km Normál futás	28	34. hét 11 bringázás 57.11 km 3:46:12 5 futás 13.07 km 1:30:00 5 túra 9.51 km 1:40:12 1 erősport 0:57:52
29 Bringázás 4.65 km 17:12 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 4.83 km 18:53 03:55 p/km Normál tekerés Bringázás 3.26 km 14:41 04:30 p/km Normál tekerés Futás 4.73 km 30:01 06:21 p/km Normál futás Bringázás 3.18 km 12:22 03:53 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 4.8 km 17:51 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 4.84 km 19:32 04:02 p/km Normál tekerés Túra 6.3 km 1:27:57 13:58 p/km Séta Erősport 0 kg 51:07 Súlyemelés	31 Bringázás 4.8 km 17:45 03:42 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:25:45 Súlyemelés Bringázás 4.8 km 19:05 03:59 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:06:51 Súlyemelés	1 Bringázás 4.86 km 20:49 04:17 p/km Normál tekerés Bringázás 4.85 km 18:48 03:53 p/km Normál tekerés Jóga 1:01:20 Jógázás	2 Bringázás 4.81 km 16:57 03:31 p/km Normál tekerés Túra 1.46 km 19:15 13:11 p/km Séta Bringázás 2.32 km 07:58 03:26 p/km Normál tekerés Túra 4.78 km 1:05:34 13:43 p/km Séta	3 Túra 2.24 km 15:04 06:44 p/km Séta Bringázás 6.58 km 15:18 02:20 p/km Normál tekerés Túra 2.7 km 36:19 13:27 p/km Séta Futás 21.11 km 2:03:59 05:52 p/km Lépcsőzőgép Túra 2.84 km 1:05:41 23:08 p/km Séta Túra 2.75 km 35:45 13:00 p/km Séta	4 Bringázás 9.92 km 39:54 04:01 p/km Normál tekerés	35. hét 14 bringázás 68.5 km 4:17:05 2 futás 25.84 km 2:34:00 7 túra 23.07 km 5:25:35 3 erősport 11.75 km 3:23:43 1 jóga 1:01:20

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	20.37 km	2:17:02	5.22 km	0:38:24
Bringázás	49	284.34 km	16:24:06	40.63 km	2:11:58
Túra	32	91.61 km	22:17:46	7.21 km	1:50:10
Jóga	5	-	3:52:44	-	1:11:46
Erősport	5	0 kg	4:46:44	0 kg	1:25:45
Vizisport	1	5.54 km	1:14:16	5.54 km	1:14:16
Összesen	99	433.32 km	50:52:38	40.63 km	2:11:58

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	42	216.24 km	26:10:04	21.11 km	2:03:59
Úszás	3	1.26 km	1:24:40	1.06 km	0:48:08
Bringázás	404	2693.98 km	191:21:09	62.29 km	10:16:00
Túra	361	1021.99 km	252:58:58	11.11 km	4:36:25
Görkori	2	11.93 km	1:31:55	10.34 km	1:03:28
Jóga	64	-	50:19:02	-	2:00:53
Téli sport	7	50.09 km	10:10:19	10.27 km	2:15:19
Erősport	42	0 kg	40:19:52	0 kg	4:19:27
Vizisport	4	24.69 km	3:42:17	13.71 km	1:37:23
Egyéb	44	-	35:15:27	-	2:16:55
Összesen	973	4540.48 km	613:13:43	62.290 km	10:16:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés