Edzéseim - 2022 - Edzésonline

kozmaolimpia edzésnaplója

Edzésnapló

2022 október

2022 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Egyéb 58:21 Edzés Túra 4.26 km 46:36 10:56 p/km Séta	1 Egyéb 11:10 Edzés Túra 1.25 km 19:53 15:54 p/km Séta Túra 1.64 km 23:23 14:15 p/km Séta	2 Bringázás 4.78 km 19:35 04:06 p/km Normál tekerés Túra 0.93 km 10:33 11:21 p/km Séta Bringázás 4.75 km 18:06 03:49 p/km Normál tekerés Túra 1.93 km 26:42 13:50 p/km Séta	3 Bringázás 4.77 km 19:09 04:01 p/km Normál tekerés Jóga 1:00:29 Jógázás Bringázás 4.74 km 16:56 03:34 p/km Normál tekerés Egyéb 18:26 Edzés	4 Bringázás 4.75 km 17:22 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 4.78 km 16:16 03:24 p/km Normál tekerés Túra 2.11 km 29:07 13:48 p/km Séta	5 Túra 3 km 42:50 14:17 p/km Séta	6 Túra 2.19 km 33:53 15:28 p/km Séta	44. hét 3 egyéb 1:27:57 8 túra 17.31 km 3:52:57 6 bringázás 28.57 km 1:47:24 1 jóga 1:00:29
7 Bringázás 4.77 km 18:32 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 4.62 km 18:50 04:05 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 4.75 km 18:01 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 4.46 km 20:03 04:30 p/km Normál tekerés Bringázás 3.11 km 15:22 04:56 p/km Normál tekerés Futás 6.26 km 50:28 08:04 p/km Normál futás Bringázás 3.09 km 10:58 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 00:37 00:00 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 4.77 km 17:06 03:35 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 48:36 Súlyemelés Bringázás 4.78 km 19:56 04:10 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 4.75 km 18:48 03:57 p/km Normál tekerés Bringázás 9.69 km 1:11:33 07:23 p/km Normál tekerés Futás 6.45 km 47:50 07:25 p/km Normál futás Bringázás 4.78 km 20:21 04:15 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 4.69 km 18:31 03:57 p/km Normál tekerés Bringázás 4.77 km 16:19 03:25 p/km Normál tekerés Túra 4.72 km 1:50:16 23:22 p/km Séta Erősport 0 kg 1:06:26 Súlyemelés	12 Túra 2 km 29:40 14:50 p/km Séta Túra 1.04 km 10:11 09:48 p/km Séta Jóga 1:02:13 Jógázás Túra 0.97 km 10:29 10:48 p/km Séta Túra 2.16 km 27:26 12:42 p/km Séta	13 Túra 2.81 km 33:59 12:06 p/km Séta	45. hét 14 bringázás 63.03 km 4:44:57 2 futás 12.71 km 1:38:18 2 erősport 10.01 km 1:55:02 6 túra 13.7 km 3:42:01 1 jóga 1:02:13
14 Bringázás 4.72 km 16:43 03:33 p/km Normál tekerés Túra 0.88 km 08:54 10:07 p/km Séta Bringázás 4.76 km 17:44 03:44 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 4.79 km 19:02 03:58 p/km Normál tekerés Bringázás 4.77 km 18:37 03:54 p/km Normál tekerés Túra 1.99 km 25:21 12:44 p/km Séta	16 Bringázás 4.74 km 18:12 03:50 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 18:12 Súlyemelés Bringázás 4.77 km 19:23 04:04 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 4.79 km 18:32 03:52 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:13:16 Súlyemelés Bringázás 4.75 km 18:08 03:49 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 4.77 km 18:37 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 15.56 km 54:29 03:30 p/km Normál tekerés	19 Túra 3.34 km 46:07 13:48 p/km Séta	20	46. hét 10 bringázás 58.42 km 3:39:27 3 túra 6.21 km 1:20:22 2 erősport 4.74 km 1:31:28
21 Bringázás 4.8 km 19:39 04:06 p/km Normál tekerés Bringázás 4.82 km 17:34 03:39 p/km Normál tekerés Túra 1.94 km 25:16 13:01 p/km Séta	22 Bringázás 4.78 km 16:38 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 4.83 km 16:33 03:26 p/km Normál tekerés Túra 0.93 km 12:28 13:24 p/km Séta	23 Bringázás 4.72 km 19:26 04:07 p/km Normál tekerés Egyéb 1:14:20 Edzés Bringázás 4.74 km 19:34 04:08 p/km Normál tekerés	24 Bringázás 4.78 km 18:30 03:52 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:41 Edzés Bringázás 4.75 km 17:12 03:37 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 4.76 km 18:27 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 4.79 km 17:23 03:38 p/km Normál tekerés Túra 1.96 km 24:04 12:17 p/km Séta	26 Túra 5.44 km 1:14:38 13:43 p/km Séta Egyéb 1:01:37 Edzés	27 Egyéb 41:29 Edzés	47. hét 10 bringázás 47.77 km 3:00:56 4 túra 10.27 km 2:16:26 4 egyéb 3:58:07
28 Túra 4.44 km 4:09:20 56:09 p/km Séta Egyéb 51:31 Edzés	29 Túra 9.69 km 4:36:25 28:32 p/km Séta	30	1 Bringázás 6.31 km 24:27 03:52 p/km Normál tekerés Túra 2.55 km 1:06:05 25:55 p/km Séta Túra 2.05 km 55:30 27:04 p/km Séta	2 Túra 2.61 km 1:14:38 28:36 p/km Séta Jóga 49:25 Jógázás	3 Túra 2.26 km 28:03 12:25 p/km Séta Bringázás 7.97 km 20:08 02:32 p/km Normál tekerés	4 Futás 5.73 km 39:44 06:56 p/km Normál futás	48. hét 6 túra 23.6 km 12:30:01 1 egyéb 0:51:31 2 bringázás 14.28 km 0:44:35 1 jóga 0:49:25 1 futás 5.73 km 0:39:44

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	12.71 km	1:38:18	6.45 km	0:50:28
Bringázás	40	197.79 km	13:12:44	15.56 km	1:11:33
Túra	22	57.36 km	19:10:55	9.69 km	4:36:25
Jóga	2	-	2:02:42	-	1:02:13
Erősport	4	0 kg	3:26:30	0 kg	1:13:16
Egyéb	7	-	5:19:14	-	1:14:20
Összesen	77	282.61 km	44:50:23	15.56 km	4:36:25

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	42	216.24 km	26:10:04	21.11 km	2:03:59
Úszás	3	1.26 km	1:24:40	1.06 km	0:48:08
Bringázás	404	2693.98 km	191:21:09	62.29 km	10:16:00
Túra	361	1021.99 km	252:58:58	11.11 km	4:36:25
Görkori	2	11.93 km	1:31:55	10.34 km	1:03:28
Jóga	64	-	50:19:02	-	2:00:53
Téli sport	7	50.09 km	10:10:19	10.27 km	2:15:19
Erősport	42	0 kg	40:19:52	0 kg	4:19:27
Vizisport	4	24.69 km	3:42:17	13.71 km	1:37:23
Egyéb	44	-	35:15:27	-	2:16:55
Összesen	973	4540.48 km	613:13:43	62.290 km	10:16:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés