Edzéseim - 2022 - Edzésonline

kozmaolimpia edzésnaplója

Edzésnapló

2022 november

2023 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Túra 4.44 km 4:09:20 56:09 p/km Séta Egyéb 51:31 Edzés	29 Túra 9.69 km 4:36:25 28:32 p/km Séta	30	1 Bringázás 6.31 km 24:27 03:52 p/km Normál tekerés Túra 2.55 km 1:06:05 25:55 p/km Séta Túra 2.05 km 55:30 27:04 p/km Séta	2 Túra 2.61 km 1:14:38 28:36 p/km Séta Jóga 49:25 Jógázás	3 Túra 2.26 km 28:03 12:25 p/km Séta Bringázás 7.97 km 20:08 02:32 p/km Normál tekerés	4 Futás 5.73 km 39:44 06:56 p/km Normál futás	48. hét 6 túra 23.6 km 12:30:01 1 egyéb 0:51:31 2 bringázás 14.28 km 0:44:35 1 jóga 0:49:25 1 futás 5.73 km 0:39:44
5 Bringázás 4.78 km 15:15 03:11 p/km Normál tekerés Bringázás 4.87 km 15:45 03:14 p/km Normál tekerés Túra 2.81 km 35:05 12:29 p/km Séta Jóga 37:01 Jógázás	6 Bringázás 4.73 km 17:47 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 4 km 14:41 03:40 p/km Normál tekerés Túra 1.95 km 24:52 12:45 p/km Séta	7 Bringázás 3.64 km 33:14 09:08 p/km Normál tekerés Bringázás 4.34 km 15:45 03:38 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 3.66 km 16:19 04:27 p/km Normál tekerés Bringázás 5.03 km 16:11 03:13 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 4.93 km 18:56 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 45.44 km 10:16:00 13:33 p/km Normál tekerés	10	11	49. hét 10 bringázás 85.42 km 12:59:53 2 túra 4.76 km 0:59:57 1 jóga 0:37:01
12 Bringázás 4.4 km 16:27 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 4.63 km 16:40 03:36 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 5.39 km 29:22 05:27 p/km Normál tekerés Bringázás 4.5 km 22:01 04:54 p/km Normál tekerés Túra 1.58 km 20:26 12:56 p/km Séta Jóga 45:43 Jógázás	14 Bringázás 3.64 km 16:42 04:35 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 4.68 km 21:15 04:32 p/km Normál tekerés Bringázás 4.89 km 15:51 03:14 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 2.38 km 15:16 06:25 p/km Normál tekerés Bringázás 4.62 km 26:56 05:50 p/km Normál tekerés	17 Túra 2.36 km 31:47 13:28 p/km Séta Bringázás 4.29 km 21:24 04:59 p/km Normál tekerés Egyéb 1:35:25 Edzés	18 Túra 3.2 km 43:14 13:31 p/km Séta Túra 3.7 km 1:23:42 22:37 p/km Séta	50. hét 10 bringázás 43.42 km 3:21:54 4 túra 10.84 km 2:59:09 1 jóga 0:45:43 1 egyéb 8.54 km 1:35:25
19 Bringázás 3.27 km 17:44 05:25 p/km Normál tekerés Túra 0.94 km 09:47 10:24 p/km Séta Bringázás 3.4 km 20:50 06:08 p/km Normál tekerés Túra 2.29 km 28:18 12:21 p/km Séta	20 Bringázás 3.19 km 17:15 05:24 p/km Normál tekerés Jóga 1:00:45 Jógázás Bringázás 2.97 km 23:50 08:01 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 3.21 km 15:49 04:56 p/km Normál tekerés Bringázás 13.98 km 2:17:00 09:48 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 3.2 km 19:15 06:01 p/km Normál tekerés Bringázás 3.46 km 19:53 05:45 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 3.68 km 28:21 07:42 p/km Normál tekerés Bringázás 12.03 km 1:20:42 06:42 p/km Normál tekerés Túra 2.37 km 39:46 16:47 p/km Séta	24 Túra 4.26 km 1:08:49 16:09 p/km Séta	25 Túra 3.17 km 1:04:35 20:22 p/km Séta	51. hét 10 bringázás 52.39 km 6:20:39 5 túra 13.03 km 3:31:15 1 jóga 1:00:45
26 Túra 5.38 km 1:31:35 17:01 p/km Séta	27 Túra 1.28 km 18:24 14:23 p/km Séta Túra 1.76 km 23:45 13:30 p/km Séta	28 Bringázás 3.79 km 18:35 04:54 p/km Normál tekerés Bringázás 5.98 km 16:44 02:48 p/km Normál tekerés Jóga 1:08:35 Jógázás	29 Túra 1.85 km 22:28 12:09 p/km Séta Bringázás 10.06 km 45:30 04:31 p/km Normál tekerés	30 Túra 2.86 km 1:22:37 28:53 p/km Séta Egyéb 49:05 Edzés	31 Bringázás 1.8 km 07:29 04:09 p/km Normál tekerés Futás 4.05 km 27:41 06:50 p/km Normál futás Bringázás 1.79 km 06:54 03:51 p/km Normál tekerés Egyéb 57:43 Edzés	1 Túra 2.14 km 38:53 18:10 p/km Séta Túra 3.39 km 50:24 14:52 p/km Séta	52. hét 7 túra 18.66 km 5:28:06 5 bringázás 23.42 km 1:35:12 1 jóga 1:08:35 2 egyéb 1:46:48 1 futás 4.05 km 0:27:41

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	9.78 km	1:07:25	5.73 km	0:39:44
Bringázás	37	218.93 km	25:02:13	45.44 km	10:16:00
Túra	20	51.23 km	15:13:26	5.38 km	1:31:35
Jóga	5	-	4:21:29	-	1:08:35
Egyéb	3	-	3:22:13	-	1:35:25
Összesen	67	288.48 km	49:06:46	45.44 km	10:16:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	42	216.24 km	26:10:04	21.11 km	2:03:59
Úszás	3	1.26 km	1:24:40	1.06 km	0:48:08
Bringázás	404	2693.98 km	191:21:09	62.29 km	10:16:00
Túra	361	1021.99 km	252:58:58	11.11 km	4:36:25
Görkori	2	11.93 km	1:31:55	10.34 km	1:03:28
Jóga	64	-	50:19:02	-	2:00:53
Téli sport	7	50.09 km	10:10:19	10.27 km	2:15:19
Erősport	42	0 kg	40:19:52	0 kg	4:19:27
Vizisport	4	24.69 km	3:42:17	13.71 km	1:37:23
Egyéb	44	-	35:15:27	-	2:16:55
Összesen	973	4540.48 km	613:13:43	62.290 km	10:16:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés