Edzéseim - 2021 - Edzésonline

kozmaolimpia edzésnaplója

Edzésnapló

2021 szeptember

2021 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Túra 0.91 km 10:21 11:22 p/km Séta Túra 1.33 km 13:25 10:05 p/km Séta	28 Túra 0.79 km 08:39 10:57 p/km Séta Jóga 34:26 Jógázás Túra 1.64 km 22:35 13:46 p/km Séta	29 Túra 3.84 km 51:39 13:27 p/km Séta Túra 3.84 km 51:39 13:27 p/km Séta	30 Túra 0.82 km 09:44 11:52 p/km Séta	1 Túra 0.9 km 10:36 11:47 p/km Séta Túra 2.18 km 28:11 12:56 p/km Séta	2 Túra 2.24 km 56:19 25:08 p/km Hegyi túra Túra 2.06 km 54:40 26:32 p/km Séta Túra 2.38 km 29:22 12:20 p/km Séta Túra 0.72 km 15:56 22:08 p/km Séta	3 Túra 4.68 km 53:53 11:31 p/km Séta	39. hét 14 túra 28.33 km 6:56:59 1 jóga 5.96 km 0:34:26
4 Túra 3.02 km 37:59 12:35 p/km Séta	5 Jóga 59:26 Jógázás Túra 2.02 km 23:57 11:51 p/km Séta	6 Túra 1.08 km 10:57 10:08 p/km Séta Jóga 41:47 Jógázás Túra 1.87 km 26:22 14:06 p/km Séta	7 Túra 5.2 km 1:15:31 14:31 p/km Séta	8 Túra 1.78 km 19:15 10:49 p/km Séta Túra 5.28 km 1:10:58 13:26 p/km Séta	9 Túra 1.43 km 15:10 10:36 p/km Séta Futás 0.5 km 05:09 10:18 p/km Normál futás Túra 2.36 km 19:16 08:10 p/km Séta	10	40. hét 9 túra 24.04 km 4:59:25 2 jóga 7.51 km 1:41:13 1 futás 0.5 km 0:05:09
11 Túra 1.06 km 10:03 09:29 p/km Séta Jóga 30:08 Jógázás	12 Túra 0.98 km 11:17 11:31 p/km Séta Jóga 1:00:04 Jógázás	13 Túra 0.76 km 08:50 11:37 p/km Séta	14 Túra 0.8 km 09:23 11:44 p/km Séta Túra 3.64 km 35:14 09:41 p/km Séta Túra 3.61 km 47:12 13:04 p/km Séta Jóga 20:06 Jógázás	15 Túra 5.52 km 1:07:52 12:18 p/km Séta	16	17 Futás 5.24 km 43:42 08:20 p/km Normál futás	41. hét 7 túra 16.37 km 3:09:51 3 jóga 11.35 km 1:50:18 1 futás 5.24 km 0:43:42
18 Túra 0.82 km 09:32 11:38 p/km Séta Túra 1.47 km 17:27 11:52 p/km Séta	19 Túra 0.81 km 09:42 11:59 p/km Séta Jóga 1:00:15 Jógázás	20	21	22 Túra 6.87 km 1:48:29 15:47 p/km Séta	23 Bringázás 7.12 km 46:30 06:32 p/km Normál tekerés Bringázás 2.89 km 41:35 14:23 p/km Normál tekerés Vizisport 9.78 km 1:24:21 08:37 p/km Evezés Bringázás 6.28 km 24:07 03:50 p/km Normál tekerés	24	42. hét 4 túra 9.97 km 2:25:10 1 jóga 1:00:15 3 bringázás 16.29 km 1:52:12 1 vizisport 9.78 km 1:24:21
25 Túra 0.87 km 09:31 10:56 p/km Séta	26 Túra 0.83 km 08:34 10:19 p/km Séta Jóga 1:15:21 Jógázás Túra 0.85 km 11:43 13:47 p/km Séta	27 Túra 0.88 km 09:21 10:38 p/km Séta Jóga 1:01:04 Jógázás Túra 0.57 km 10:48 18:57 p/km Séta	28 Túra 0.89 km 10:54 12:15 p/km Séta	29 Túra 2.1 km 13:09 06:16 p/km Séta Túra 2.63 km 30:04 11:26 p/km Séta Túra 1.56 km 23:09 14:50 p/km Séta	30 Túra 5.24 km 1:24:22 16:06 p/km Séta Túra 5.68 km 1:51:00 19:33 p/km Séta	31 Túra 7.15 km 1:55:34 16:10 p/km Séta	43. hét 12 túra 29.25 km 7:18:09 2 jóga 2:16:25

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	5.74 km	0:48:51	5.24 km	0:43:42
Bringázás	3	16.29 km	1:52:12	7.12 km	0:46:30
Túra	39	94.79 km	22:01:32	7.15 km	1:55:34
Jóga	8	-	6:48:11	-	1:15:21
Vizisport	1	9.78 km	1:24:21	9.78 km	1:24:21
Összesen	53	145.46 km	32:55:07	11.35 km	1:55:34

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	46.96 km	6:01:36	7.05 km	0:45:14
Úszás	5	0.87 km	0:15:15	0.28 km	0:06:43
Bringázás	124	1218.24 km	79:28:39	54.03 km	4:05:35
Túra	162	449.63 km	101:29:55	8.46 km	2:01:12
Jóga	77	-	68:00:25	-	4:50:35
Vizisport	1	9.78 km	1:24:21	9.78 km	1:24:21
Egyéb	5	-	3:39:03	-	1:00:34
Összesen	388	2101.09 km	260:19:14	115.180 km	4:50:35

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés