HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
4.74 km
1:14:50 15:47 p/km Séta
1.21 km
18:13 15:03 p/km Séta |
2
1.09 km
09:52 09:03 p/km Séta 1:01:10 Jógázás
0.68 km
10:44 15:47 p/km Séta |
3
0.85 km
09:36 11:18 p/km Séta 57:58 Jógázás |
4
0.78 km
10:38 13:38 p/km Séta |
5
0.8 km
09:26 11:48 p/km Séta 40:39 Jógázás |
6
4.89 km
1:03:26 12:58 p/km Séta 37:03 Jógázás |
7
|
44. hét
15.04 km
3:26:45
7.06 km
3:16:50 |
8
0.9 km
09:25 10:28 p/km Séta
0.85 km
07:47 09:09 p/km Séta 35:23 Jógázás |
9
1:05:06 Jógázás |
10
1:00:03 Jógázás |
11
|
12
33:57 Jógázás |
13
30:05 Jógázás |
14
4.81 km
1:02:54 13:05 p/km Séta |
45. hét
6.56 km
1:20:06
3:44:34
|
15
1.77 km
21:21 12:04 p/km Séta |
16
0.8 km
11:32 14:25 p/km Séta 1:03:33 Jógázás |
17
0.81 km
09:19 11:30 p/km Séta 1:00:36 Jógázás |
18
3.01 km
37:55 12:36 p/km Séta 57:57 Jógázás |
19
|
20
5.01 km
1:09:19 13:50 p/km Séta |
21
3 km
42:37 14:12 p/km Séta |
46. hét
14.4 km
3:12:03
3:02:06
|
22
1.08 km
10:24 09:38 p/km Séta
1.47 km
17:07 11:39 p/km Séta 38:20 Jógázás |
23
1.04 km
10:21 09:57 p/km Séta 57:23 Jógázás |
24
0.89 km
11:39 13:05 p/km Séta 1:07:58 Jógázás
2.85 km
39:53 14:00 p/km Séta |
25
2.16 km
25:32 11:49 p/km Séta 38:19 Jógázás |
26
0.89 km
10:24 11:41 p/km Séta 10:24 Jógázás |
27
5.74 km
1:26:50 15:08 p/km Séta 32:55 Jógázás |
28
5.15 km
39:58 07:46 p/km Normál futás
2.36 km
27:23 11:36 p/km Séta 1:06:13 Jógázás |
47. hét
18.48 km
3:59:33
16.11 km
5:11:32
5.15 km
0:39:58 |
29
1 km
14:09 14:09 p/km Séta
2.06 km
28:07 13:39 p/km Séta 35:19 Jógázás |
30
1 km
12:32 12:32 p/km Séta |
1
1.27 km
14:59 11:48 p/km Séta
3.22 km
42:05 13:04 p/km Séta 31:02 Jógázás |
2
1.15 km
13:53 12:04 p/km Séta 48:50 Jógázás |
3
1.64 km
19:27 11:52 p/km Séta
6.29 km
1:38:54 15:43 p/km Séta |
4
7.19 km
1:29:58 12:31 p/km Séta
3.95 km
54:04 13:41 p/km Séta 30:27 Jógázás |
5
5.7 km
38:48 06:48 p/km Normál futás 1:13:52 Jógázás |
48. hét
28.77 km
6:28:08
3:39:30
5.7 km
0:38:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5.15 km | 0:39:58 |
5.15 km |
0:39:58 |
Túra
|
29 | 58.54 km | 12:53:15 |
5.74 km |
1:26:50 |
Jóga
|
20 | - | 15:50:21 |
- | 1:07:58 |
Összesen | 50 | 86.86 km | 29:23:34 |
10.09 km | 1:26:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 46.96 km | 6:01:36 |
7.05 km |
0:45:14 |
Úszás
|
5 | 0.87 km | 0:15:15 |
0.28 km |
0:06:43 |
Bringázás
|
124 | 1218.24 km | 79:28:39 |
54.03 km |
4:05:35 |
Túra
|
162 | 449.63 km | 101:29:55 |
8.46 km |
2:01:12 |
Jóga
|
77 | - | 68:00:25 |
- | 4:50:35 |
Vizisport
|
1 | 9.78 km | 1:24:21 |
9.78 km |
1:24:21 |
Egyéb
|
5 | - | 3:39:03 |
- | 1:00:34 |
Összesen | 388 | 2101.09 km | 260:19:14 |
115.180 km | 4:50:35 |