Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kovacsgabi1973 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Bringázás 0 km 10:09 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:12:50 Súlyemelés Vizisport 2.15 km 10:07 04:42 p/km Evezés Egyéb 24:07 Edzés Egyéb 06:44 Edzés	52. hét 12 egyéb 3.5 km 4:35:15 1 Úszás 0.44 km 0:10:49 2 bringázás 4.75 km 1:22:04 2 erősport 2:33:10 1 jóga 0:10:16 1 vizisport 2.15 km 0:10:07
2 Bringázás 13.24 km 28:28 02:09 p/km Görgőzés Egyéb 45:04 Edzés	3 Bringázás 17.48 km 1:39:27 05:41 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 11:52 Súlyemelés Vizisport 2.28 km 10:12 04:28 p/km Evezés Egyéb 22:43 Edzés	4 Bringázás 0 km 10:03 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:03:19 Súlyemelés Vizisport 2.21 km 10:09 04:36 p/km Evezés	5	6 Bringázás 0 km 10:22 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:20:02 Súlyemelés Vizisport 2.22 km 10:15 04:37 p/km Evezés Egyéb 25:49 Edzés	7 Úszás 0.7 km 15:24 22:00 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 45:13 Súlyemelés	8	1. hét 4 bringázás 30.72 km 2:28:20 3 egyéb 2.62 km 1:33:36 4 erősport 5.65 km 3:20:26 3 vizisport 6.71 km 0:30:36 1 Úszás 0.7 km 0:15:24
9 Futás 1.24 km 19:00 15:19 p/km Lépcsőzőgép Erősport 0 kg 52:04 Súlyemelés Egyéb 25:01 Edzés	10 Futás 0 km 09:57 00:00 p/km Lépcsőzőgép Erősport 0 kg 1:05:03 Súlyemelés	11 Bringázás 20.54 km 43:08 02:06 p/km Normál tekerés Bringázás 20.54 km 43:08 02:06 p/km Normál tekerés Bringázás 23.27 km 43:24 01:52 p/km Görgőzés	12 Futás 0 km 10:06 00:00 p/km Lépcsőzőgép Erősport 0 kg 1:09:27 Súlyemelés Bringázás 21.91 km 45:42 02:05 p/km Normál tekerés Bringázás 21.91 km 45:42 02:05 p/km Normál tekerés Bringázás 24.76 km 45:53 01:51 p/km Görgőzés	13 Futás 0 km 10:09 00:00 p/km Lépcsőzőgép Erősport 0 kg 1:16:11 Súlyemelés	14 Úszás 1 km 23:29 23:29 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 3:29:13 Súlyemelés	15 Bringázás 27.59 km 57:48 02:06 p/km Normál tekerés Bringázás 32.87 km 57:18 01:45 p/km Görgőzés	2. hét 4 futás 1.24 km 0:49:12 5 erősport 16.25 km 7:51:58 1 egyéb 0:25:01 8 bringázás 193.39 km 6:22:03 1 Úszás 1 km 0:23:29
16 Futás 0 km 10:13 00:00 p/km Lépcsőzőgép Erősport 0 kg 1:14:37 Súlyemelés Vizisport 2.35 km 10:10 04:20 p/km Evezés Egyéb 17:00 Edzés	17 Bringázás 24.94 km 45:22 01:49 p/km Görgőzés	18 Erősport 0 kg 1:26:23 Súlyemelés	19 Bringázás 33.42 km 1:28:49 02:39 p/km Normál tekerés Bringázás 33.42 km 1:28:49 02:39 p/km Normál tekerés Bringázás 23.17 km 1:28:12 03:48 p/km Görgőzés	20	21 Úszás 1.25 km 28:39 22:55 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 1:05:21 Súlyemelés	22 Erősport 0 kg 50:52 Súlyemelés	3. hét 1 futás 0:10:13 4 erősport 13.46 km 4:37:13 1 vizisport 2.35 km 0:10:10 1 egyéb 0:17:00 4 bringázás 114.95 km 5:11:12 1 Úszás 1.25 km 0:28:39
23	24 Úszás 1.2 km 27:17 22:44 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 53:26 Súlyemelés	25 Erősport 0 kg 1:54:15 Súlyemelés	26 Bringázás 19.82 km 33:04 01:40 p/km Görgőzés	27 Futás 0 km 10:06 00:00 p/km Lépcsőzőgép Futás 0.53 km 05:51 11:02 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:12:28 Súlyemelés Vizisport 2.24 km 10:11 04:33 p/km Evezés	28	29 Túra 4.71 km 1:05:53 13:59 p/km Séta Bringázás 29.09 km 1:10:13 02:25 p/km Görgőzés	4. hét 1 Úszás 1.2 km 0:27:17 3 erősport 4:00:09 2 bringázás 48.91 km 1:43:17 2 futás 0.53 km 0:15:57 1 vizisport 2.24 km 0:10:11 1 túra 4.71 km 1:05:53
30 Erősport 0 kg 1:18:33 Súlyemelés	31 Úszás 1.2 km 27:57 23:18 p/km Vegyes úszás	1 Bringázás 19.75 km 38:38 01:57 p/km Normál tekerés Bringázás 19.75 km 38:38 01:57 p/km Normál tekerés Bringázás 22.95 km 38:05 01:40 p/km Görgőzés	2 Vizisport 2.37 km 10:15 04:19 p/km Evezés Erősport 0 kg 49:52 Súlyemelés	3 Erősport 0 kg 52:59 Súlyemelés	4 Úszás 1.4 km 46:09 32:58 p/km Vegyes úszás	5 Erősport 0 kg 1:22:39 Súlyemelés Túra 6.9 km 1:26:18 12:30 p/km Hegyi túra	5. hét 4 erősport 4:24:03 2 Úszás 2.6 km 1:14:06 3 bringázás 62.45 km 1:55:21 1 vizisport 2.37 km 0:10:15 1 túra 6.9 km 1:26:18

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	1.77 km	1:15:22	1.24 km	0:19:00
Úszás	5	5.35 km	2:02:46	1.25 km	0:28:39
Bringázás	19	387.97 km	15:55:01	33.42 km	1:39:27
Túra	1	4.71 km	1:05:53	4.71 km	1:05:53
Erősport	18	0 kg	22:21:09	0 kg	3:29:13
Vizisport	6	13.45 km	1:01:04	2.35 km	0:10:15
Egyéb	7	-	2:46:28	-	0:45:04
Összesen	63	451.23 km	46:27:43	33.42 km	3:29:13

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	134	1317.49 km	130:49:37	62.35 km	8:11:35
Úszás	30	37.97 km	15:16:51	6.08 km	2:34:46
Bringázás	79	3117.29 km	127:19:10	258.69 km	11:14:46
Túra	28	128.74 km	31:54:44	21.25 km	4:28:41
Jóga	1	-	0:06:40	-	0:06:40
Erősport	54	0 kg	58:56:57	0 kg	3:29:13
Vizisport	17	40.49 km	2:58:24	3.42 km	0:15:10
Egyéb	14	-	2:57:46	-	0:45:04
Összesen	357	4738.05 km	370:20:09	258.690 km	11:14:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés