Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kosaeva edzésnaplója

Edzésnapló

2023 március

2023 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Egyéb 36:26 Edzés	28 Egyéb 1:54:10 Edzés	29 Egyéb 39:29 Edzés Futás 9.96 km 1:14:54 07:31 p/km Normál futás Futás 10.3 km 1:15:00 07:17 p/km Normál futás Futás 10.29 km 1:17:34 07:32 p/km Normál futás	30 Egyéb 31:10 Edzés	31 Egyéb 2:54:42 Edzés	1 Egyéb 2:47:49 Edzés	2 Futás 10.51 km 1:21:00 07:42 p/km Normál futás Futás 10.11 km 1:19:13 07:50 p/km Normál futás Futás 10.64 km 1:21:42 07:41 p/km Normál futás	13. hét 6 egyéb 24.85 km 9:23:46 6 futás 61.81 km 7:49:23
3 Jóga 39:21 Jógázás Egyéb 28:34 Edzés	4 Túra 2.26 km 36:24 16:06 p/km Séta	5 Egyéb 3:14:01 Edzés	6 Futás 9.59 km 1:17:15 08:03 p/km Normál futás Futás 10.1 km 1:16:00 07:31 p/km Normál futás Futás 10.17 km 1:18:00 07:40 p/km Normál futás	7 Egyéb 53:14 Edzés Egyéb 31:03 Edzés	8 Egyéb 53:56 Edzés	9 Futás 9.73 km 1:17:14 07:56 p/km Normál futás Futás 10.31 km 1:17:00 07:28 p/km Normál futás Futás 10.26 km 1:20:04 07:48 p/km Normál futás	14. hét 1 jóga 0:39:21 5 egyéb 15.44 km 6:00:48 1 túra 2.26 km 0:36:24 6 futás 60.16 km 7:45:33
10 Egyéb 3:09:48 Edzés Túra 0 km 00:06 00:00 p/km Séta	11 Egyéb 3:32:16 Edzés	12 Egyéb 1:23:17 Edzés Túra 2.94 km 49:08 16:43 p/km Séta Futás 10.16 km 1:13:00 07:11 p/km Normál futás Futás 10.15 km 1:18:12 07:42 p/km Normál futás Futás 8.21 km 1:01:16 07:28 p/km Normál futás	13 Egyéb 41:47 Edzés	14 Egyéb 4:08:43 Edzés Túra 0.28 km 03:40 13:06 p/km Séta	15 Egyéb 2:57:50 Edzés	16 Futás 9.75 km 1:15:54 07:47 p/km Normál futás Futás 10.24 km 1:15:00 07:19 p/km Normál futás Futás 10.24 km 1:17:49 07:36 p/km Normál futás	15. hét 6 egyéb 59.98 km 15:53:41 3 túra 3.22 km 0:52:54 6 futás 58.75 km 7:21:11
17 Egyéb 2:06:06 Edzés Egyéb 33:17 Edzés	18	19 Egyéb 24:19 Edzés	20 Futás 10.02 km 1:16:20 07:37 p/km Normál futás Futás 10.3 km 1:15:00 07:17 p/km Normál futás Futás 10.25 km 1:17:37 07:34 p/km Normál futás Egyéb 43:47 Edzés	21 Egyéb 37:29 Edzés Jóga 1:38:34 Jógázás	22 Egyéb 30:03 Edzés Bringázás 31.69 km 2:43:24 05:09 p/km Normál tekerés	23 Futás 6.2 km 44:17 07:09 p/km Normál futás Futás 5.9 km 44:24 07:32 p/km Normál futás Futás 6.22 km 46:08 07:25 p/km Normál futás Egyéb 30:17 Edzés	16. hét 7 egyéb 16.05 km 5:25:18 6 futás 48.89 km 6:03:46 1 jóga 1:38:34 1 bringázás 31.69 km 2:43:24
24 Túra 0.52 km 07:46 14:56 p/km Séta	25 Egyéb 48:38 Edzés	26 Futás 11.07 km 1:22:00 07:24 p/km Normál futás Futás 10.24 km 1:20:55 07:54 p/km Normál futás Futás 11.17 km 1:26:53 07:47 p/km Normál futás	27 Egyéb 29:26 Edzés	28 Futás 8.22 km 59:00 07:11 p/km Normál futás Futás 8.05 km 1:00:10 07:28 p/km Normál futás Futás 8.29 km 1:00:40 07:19 p/km Normál futás	29 Egyéb 3:10:51 Edzés	30 Egyéb 37:03 Edzés	17. hét 1 túra 0.52 km 0:07:46 4 egyéb 14 km 5:05:58 6 futás 57.04 km 7:09:38

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	256.1 km	32:22:03	11.17 km	1:26:53
Bringázás	1	31.69 km	2:43:24	31.69 km	2:43:24
Túra	5	6 km	1:37:04	2.94 km	0:49:08
Jóga	2	-	2:17:55	-	1:38:34
Egyéb	23	-	35:13:34	-	4:08:43
Összesen	58	403.45 km	74:14:00	37.56 km	4:08:43

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	334	2832.49 km	368:07:10	14 km	2:17:16
Bringázás	6	117.62 km	11:15:20	31.69 km	3:05:40
Túra	105	295.61 km	90:28:35	20.33 km	4:16:50
Jóga	8	-	12:52:05	-	4:36:19
Erősport	3	0 kg	2:47:18	0 kg	1:26:06
Egyéb	296	-	435:43:05	-	7:07:28
Összesen	752	4840.97 km	921:13:33	478.950 km	7:07:28

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés