HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
58:28 Edzés |
29
2:14:07 Edzés |
30
2:20:02 Edzés
3.46 km
1:17:38 22:26 p/km Séta |
31
09:39 Edzés |
1
|
2
5:14:55 Edzés
1.16 km
15:40 13:30 p/km Séta
1.58 km
24:48 15:42 p/km Séta |
3
|
44. hét
45.32 km
10:57:11
6.2 km
1:58:06 |
4
1:36:26 Edzés
3.23 km
23:33 07:17 p/km Normál futás
3.02 km
24:07 07:59 p/km Normál futás
3.19 km
25:30 08:00 p/km Normál futás |
5
1:48:12 Edzés
1.91 km
25:19 13:15 p/km Séta |
6
1:12:15 Edzés |
7
|
8
29:34 Edzés
5.29 km
42:40 08:04 p/km Normál futás
5.26 km
44:57 08:33 p/km Normál futás
5.44 km
44:47 08:14 p/km Normál futás |
9
3:04:57 Edzés
0.98 km
13:36 13:53 p/km Séta
1.03 km
07:55 07:41 p/km Normál futás |
10
|
45. hét
42.96 km
8:11:24
26.46 km
3:33:29
2.89 km
0:38:55 |
11
1:29:51 Edzés |
12
09:13 Edzés |
13
1:04:29 Edzés
5.8 km
46:37 08:02 p/km Normál futás
5.71 km
46:39 08:10 p/km Normál futás
5.78 km
47:37 08:14 p/km Normál futás |
14
1:43:34 Edzés |
15
17:07 Edzés
6 km
48:37 08:06 p/km Normál futás
5.69 km
50:16 08:50 p/km Normál futás |
16
5:38:25 Edzés
4.35 km
50:09 11:32 p/km Séta |
17
|
46. hét
41.57 km
10:22:39
28.98 km
3:59:46
4.35 km
0:50:09 |
18
1:34:36 Edzés
4.08 km
48:02 11:46 p/km Séta |
19
24:11 Edzés |
20
23:01 Edzés
5.55 km
43:22 07:49 p/km Normál futás
5.35 km
43:29 08:08 p/km Normál futás |
21
29:53 Edzés |
22
|
23
|
24
|
47. hét
11.02 km
2:51:41
4.08 km
0:48:02
10.9 km
1:26:51 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 66.34 km | 9:00:06 |
6 km |
0:50:16 |
Túra
|
6 | 14.06 km | 2:57:34 |
4.35 km |
0:50:09 |
Egyéb
|
16 | - | 26:40:39 |
- | 5:38:25 |
Összesen | 36 | 204.88 km | 38:38:19 |
31.02 km | 5:38:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
186 | 1201.68 km | 164:16:20 |
21.52 km |
5:28:00 |
Bringázás
|
9 | 154.09 km | 12:13:29 |
31.51 km |
2:39:56 |
Túra
|
70 | 191.34 km | 54:50:01 |
12.05 km |
4:32:03 |
Jóga
|
3 | - | 2:34:31 |
- | 1:13:24 |
Egyéb
|
255 | - | 315:41:20 |
- | 5:50:39 |
Összesen | 523 | 2735.56 km | 549:35:41 |
46.150 km | 5:50:39 |