kosaeva edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
10.43 km
1:20:00 07:40 p/km Normál futás
10 km
1:20:12 08:01 p/km Normál futás
10.38 km
1:20:50 07:47 p/km Normál futás 46:28 Edzés
1.68 km
25:47 15:21 p/km Séta |
31
1:18:40 Edzés
2.66 km
55:25 20:50 p/km Séta
0.12 km
08:30 01:10:50 p/km Séta |
1
1:14:07 Edzés
1.71 km
23:34 13:47 p/km Séta |
2
|
3
56:38 Jógázás |
4
2:23:11 Edzés 1:00:55 Edzés 00:39 Edzés |
5
11.12 km
1:24:21 07:35 p/km Normál futás
11.12 km
1:25:18 07:40 p/km Normál futás |
5. hét
53.05 km
6:50:41
7.49 km
6:44:00
6.17 km
1:53:16
0:56:38
|
|
6
2.42 km
21:47 09:00 p/km Séta
10.8 km
1:59:34 11:04 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
6. hét
2.42 km
0:21:47
10.8 km
1:59:34 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
7. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
8. hét
|
|
27
|
28
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
9. hét
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 33.04 km | 4:49:13 |
11.12 km |
1:59:34 |
|
Túra
|
2 | 4.13 km | 0:45:21 |
2.42 km |
0:23:34 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:56:38 |
- | 0:56:38 |
|
Egyéb
|
4 | - | 4:38:52 |
- | 2:23:11 |
| Összesen | 10 | 41.18 km | 11:10:04 |
11.12 km | 2:23:11 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
37 | 345.62 km | 45:17:43 |
11.12 km |
2:17:16 |
|
Túra
|
21 | 49.54 km | 13:43:47 |
7.82 km |
2:38:41 |
|
Jóga
|
4 | - | 3:56:13 |
- | 1:04:41 |
|
Egyéb
|
33 | - | 31:28:12 |
- | 2:28:28 |
| Összesen | 95 | 453.66 km | 94:25:55 |
11.120 km | 2:38:41 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
