Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kosaeva edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 10.43 km 1:20:00 07:40 p/km Normál futás Futás 10 km 1:20:12 08:01 p/km Normál futás Futás 10.38 km 1:20:50 07:47 p/km Normál futás Egyéb 46:28 Edzés Túra 1.68 km 25:47 15:21 p/km Séta	31 Egyéb 1:18:40 Edzés Túra 2.66 km 55:25 20:50 p/km Séta Túra 0.12 km 08:30 01:10:50 p/km Séta	1 Egyéb 1:14:07 Edzés Túra 1.71 km 23:34 13:47 p/km Séta	2	3 Jóga 56:38 Jógázás	4 Egyéb 2:23:11 Edzés Egyéb 1:00:55 Edzés Egyéb 00:39 Edzés	5 Futás 11.12 km 1:24:21 07:35 p/km Normál futás Futás 11.12 km 1:25:18 07:40 p/km Normál futás	5. hét 5 futás 53.05 km 6:50:41 6 egyéb 7.49 km 6:44:00 4 túra 6.17 km 1:53:16 1 jóga 0:56:38
6 Futás 10.8 km 1:59:00 11:01 p/km Normál futás Túra 2.42 km 21:47 09:00 p/km Séta Futás 10.8 km 1:59:34 11:04 p/km Normál futás	7	8 Egyéb 00:06 Edzés	9 Futás 10.64 km 1:20:00 07:31 p/km Normál futás Futás 10.87 km 1:31:00 08:22 p/km Normál futás Futás 10.26 km 1:21:40 07:58 p/km Normál futás	10 Egyéb 1:33:19 Edzés Egyéb 4:35:51 Edzés Túra 1.54 km 19:01 12:21 p/km Séta Egyéb 23:43 Edzés	11 Egyéb 17:51 Edzés Túra 1.66 km 35:35 21:26 p/km Séta Futás 10.36 km 1:18:34 07:35 p/km Normál futás Futás 9.94 km 1:18:42 07:55 p/km Normál futás Futás 10.38 km 1:19:33 07:40 p/km Normál futás	12 Túra 7.87 km 1:55:22 14:40 p/km Séta Egyéb 2:49:05 Edzés	6. hét 8 futás 84.05 km 12:08:03 4 túra 13.49 km 3:11:45 6 egyéb 10.63 km 9:39:55
13 Futás 8.22 km 1:03:00 07:40 p/km Normál futás Futás 7.92 km 1:04:32 08:09 p/km Normál futás Futás 8.08 km 1:06:06 08:11 p/km Normál futás	14 Erősport 0 kg 1:00:41 Súlyemelés	15 Egyéb 2:05:26 Edzés Túra 2.22 km 34:05 15:21 p/km Séta	16 Futás 9.88 km 1:22:44 08:22 p/km Normál futás Futás 10.24 km 1:20:00 07:49 p/km Normál futás Futás 10.24 km 1:24:55 08:18 p/km Normál futás	17	18	19	7. hét 6 futás 54.58 km 7:21:17 1 erősport 1:00:41 1 egyéb 1.9 km 2:05:26 1 túra 2.22 km 0:34:05
20	21	22	23 Egyéb 20:33 Edzés	24	25	26	8. hét 1 egyéb 1.58 km 0:20:33
27 Egyéb 24:30 Edzés	28 Egyéb 32:17 Edzés	1 Egyéb 08:20 Edzés	2	3 Egyéb 39:04 Edzés	4 Egyéb 1:37:39 Edzés Túra 6.34 km 1:51:22 17:34 p/km Séta	5	9. hét 5 egyéb 12.31 km 3:21:50 1 túra 6.34 km 1:51:22

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	160.87 km	22:18:59	11.12 km	1:59:34
Túra	6	17.42 km	4:09:24	7.87 km	1:55:22
Jóga	1	-	0:56:38	-	0:56:38
Erősport	1	0 kg	1:00:41	0 kg	1:00:41
Egyéb	14	-	17:41:33	-	4:35:51
Összesen	38	199.94 km	46:07:15	11.12 km	4:35:51

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	334	2832.49 km	368:07:10	14 km	2:17:16
Bringázás	6	117.62 km	11:15:20	31.69 km	3:05:40
Túra	105	295.61 km	90:28:35	20.33 km	4:16:50
Jóga	8	-	12:52:05	-	4:36:19
Erősport	3	0 kg	2:47:18	0 kg	1:26:06
Egyéb	296	-	435:43:05	-	7:07:28
Összesen	752	4840.97 km	921:13:33	478.950 km	7:07:28

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés