Edzéseim - 2023 - Edzésonline

kosaeva edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 10.1 km 1:17:00 07:37 p/km Normál futás Futás 9.73 km 1:17:39 07:59 p/km Normál futás Futás 10.06 km 1:18:55 07:51 p/km Normál futás	52. hét 6 egyéb 59.18 km 8:40:29 1 jóga 1:13:35 1 túra 6.19 km 1:41:34 3 futás 29.89 km 3:53:34
2 Egyéb 13:29 Edzés	3 Futás 10.24 km 2:17:16 13:24 p/km Normál futás Futás 10.5 km 1:17:00 07:20 p/km Normál futás Futás 10.44 km 1:18:35 07:32 p/km Normál futás	4 Túra 1.93 km 33:21 17:17 p/km Séta Egyéb 21:33 Edzés Egyéb 33:21 Edzés	5 Túra 0.27 km 04:04 15:04 p/km Séta Egyéb 1:00:01 Edzés	6 Futás 10.07 km 1:12:23 07:11 p/km Normál futás Futás 10.01 km 1:13:05 07:18 p/km Normál futás Futás 5.74 km 41:21 07:12 p/km Normál futás Futás 4.51 km 32:32 07:13 p/km Normál futás Futás 4.5 km 32:30 07:13 p/km Normál futás Egyéb 30:37 Edzés Túra 3.66 km 46:25 12:41 p/km Séta	7 Egyéb 2:18:57 Edzés Túra 7.82 km 2:38:41 20:18 p/km Séta	8 Futás 10.07 km 1:13:00 07:15 p/km Normál futás Futás 10.07 km 1:13:55 07:20 p/km Normál futás	1. hét 6 egyéb 24.54 km 4:57:58 10 futás 86.15 km 11:31:37 4 túra 13.68 km 4:02:31
9 Egyéb 1:16:45 Edzés Egyéb 1:16:11 Edzés	10	11 Túra 3.52 km 1:20:29 22:52 p/km Séta Egyéb 2:28:28 Edzés	12 Futás 10.01 km 1:15:10 07:31 p/km Normál futás Futás 10.13 km 1:14:00 07:18 p/km Normál futás Futás 10.14 km 1:16:31 07:33 p/km Normál futás	13 Túra 0.57 km 06:51 12:01 p/km Séta Egyéb 1:18:54 Edzés Egyéb 37:53 Edzés Egyéb 13:12 Edzés	14 Futás 11 km 1:21:00 07:22 p/km Normál futás Futás 10.4 km 1:19:40 07:40 p/km Normál futás Futás 10.86 km 1:23:23 07:41 p/km Normál futás	15 Egyéb 1:00:54 Edzés Egyéb 1:00:04 Edzés Egyéb 1:24:09 Edzés Túra 5.59 km 1:18:43 14:05 p/km Séta	2. hét 9 egyéb 13.5 km 10:36:30 3 túra 9.68 km 2:46:03 6 futás 62.54 km 7:49:44
16 Futás 5.56 km 44:05 07:56 p/km Normál futás Futás 5.44 km 40:50 07:30 p/km Normál futás Futás 5.45 km 41:50 07:41 p/km Normál futás Egyéb 1:46:20 Edzés Túra 1.75 km 26:43 15:16 p/km Séta	17 Egyéb 25:38 Edzés Túra 1.6 km 30:43 19:12 p/km Séta Egyéb 1:02:56 Edzés	18 Futás 10.33 km 1:17:00 07:27 p/km Normál futás Futás 10.17 km 1:17:04 07:35 p/km Normál futás Futás 10.32 km 1:17:15 07:29 p/km Normál futás Túra 1.36 km 24:53 18:18 p/km Séta Egyéb 22:27 Edzés	19 Egyéb 08:45 Edzés Túra 0.91 km 08:36 09:27 p/km Séta Egyéb 04:41 Edzés	20 Futás 10.32 km 1:16:00 07:22 p/km Normál futás Futás 10.07 km 1:16:58 07:39 p/km Normál futás Futás 10.32 km 1:18:01 07:34 p/km Normál futás Túra 1.35 km 09:42 07:11 p/km Séta Egyéb 16:03 Edzés	21 Egyéb 14:39 Edzés Túra 1.2 km 13:45 11:28 p/km Séta Egyéb 1:03:22 Edzés Jóga 1:02:49 Jógázás	22 Egyéb 1:13:41 Edzés	3. hét 9 futás 77.98 km 9:49:03 10 egyéb 8.11 km 6:38:32 6 túra 8.17 km 1:54:22 1 jóga 1:02:49
23 Egyéb 1:36:17 Edzés Túra 0.79 km 10:24 13:10 p/km Séta	24 Túra 6.15 km 1:50:32 17:58 p/km Séta	25 Egyéb 54:55 Edzés Túra 2.48 km 44:52 18:05 p/km Séta	26 Jóga 1:04:41 Jógázás Jóga 52:05 Jógázás	27	28 Futás 8.56 km 1:07:00 07:50 p/km Normál futás Futás 8.13 km 1:07:47 08:20 p/km Normál futás Futás 8.52 km 1:08:43 08:04 p/km Normál futás	29	4. hét 2 egyéb 4.86 km 2:31:12 3 túra 9.42 km 2:45:48 2 jóga 1:56:46 3 futás 25.21 km 3:23:30
30 Futás 10.43 km 1:20:00 07:40 p/km Normál futás Futás 10 km 1:20:12 08:01 p/km Normál futás Futás 10.38 km 1:20:50 07:47 p/km Normál futás Egyéb 46:28 Edzés Túra 1.68 km 25:47 15:21 p/km Séta	31 Egyéb 1:18:40 Edzés Túra 2.66 km 55:25 20:50 p/km Séta Túra 0.12 km 08:30 01:10:50 p/km Séta	1 Egyéb 1:14:07 Edzés Túra 1.71 km 23:34 13:47 p/km Séta	2	3 Jóga 56:38 Jógázás	4 Egyéb 2:23:11 Edzés Egyéb 1:00:55 Edzés Egyéb 00:39 Edzés	5 Futás 11.12 km 1:24:21 07:35 p/km Normál futás Futás 11.12 km 1:25:18 07:40 p/km Normál futás	5. hét 5 futás 53.05 km 6:50:41 6 egyéb 7.49 km 6:44:00 4 túra 6.17 km 1:53:16 1 jóga 0:56:38

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	34	312.58 km	40:28:30	11 km	2:17:16
Túra	19	45.41 km	12:58:26	7.82 km	2:38:41
Jóga	3	-	2:59:35	-	1:04:41
Egyéb	29	-	26:49:20	-	2:28:28
Összesen	85	412.48 km	83:15:51	11 km	2:38:41

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	334	2832.49 km	368:07:10	14 km	2:17:16
Bringázás	6	117.62 km	11:15:20	31.69 km	3:05:40
Túra	105	295.61 km	90:28:35	20.33 km	4:16:50
Jóga	8	-	12:52:05	-	4:36:19
Erősport	3	0 kg	2:47:18	0 kg	1:26:06
Egyéb	296	-	435:43:05	-	7:07:28
Összesen	752	4840.97 km	921:13:33	478.950 km	7:07:28

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés