Edzéseim - 2022 - Edzésonline

kosaeva edzésnaplója

Edzésnapló

2022 november

2023 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Túra 3.16 km 33:09 10:29 p/km Séta	30 Futás 10.54 km 1:17:16 07:20 p/km Normál futás Futás 10.46 km 1:16:16 07:17 p/km Normál futás	1 Egyéb 2:26:48 Edzés Túra 1.78 km 43:02 24:11 p/km Séta	2 Túra 1.57 km 21:44 13:51 p/km Séta	3 Egyéb 17:18 Edzés Futás 10.51 km 1:16:49 07:19 p/km Normál futás Futás 10.26 km 1:17:41 07:34 p/km Normál futás	4 Egyéb 06:56 Edzés	48. hét 3 túra 6.51 km 1:37:55 4 futás 41.77 km 5:08:02 3 egyéb 6.3 km 2:51:02
5	6 Egyéb 5:21:07 Edzés Futás 10.46 km 1:19:00 07:33 p/km Normál futás Futás 10.29 km 1:18:50 07:40 p/km Normál futás	7 Egyéb 1:24:06 Edzés Túra 2.94 km 44:27 15:07 p/km Séta	8 Egyéb 18:50 Edzés Túra 1.22 km 31:46 26:02 p/km Séta	9 Egyéb 26:24 Edzés	10 Egyéb 3:04:21 Edzés Túra 14.01 km 1:12:26 05:10 p/km Séta	11 Futás 10.24 km 1:16:00 07:25 p/km Normál futás Futás 10.04 km 1:17:09 07:41 p/km Normál futás	49. hét 5 egyéb 76.04 km 10:34:48 4 futás 41.03 km 5:10:59 3 túra 18.17 km 2:28:39
12 Túra 0.57 km 23:30 41:14 p/km Séta	13 Futás 10.31 km 1:15:00 07:16 p/km Normál futás Futás 10.26 km 1:16:17 07:26 p/km Normál futás	14 Egyéb 2:08:00 Edzés Túra 0.47 km 05:37 11:57 p/km Séta Túra 2.69 km 47:47 17:46 p/km Séta	15	16 Egyéb 1:36:23 Edzés Túra 2.14 km 38:45 18:06 p/km Séta	17 Jóga 1:21:43 Jógázás Egyéb 1:33:49 Edzés Futás 10.25 km 1:22:00 08:00 p/km Normál futás Futás 10.26 km 1:21:43 07:58 p/km Normál futás	18 Egyéb 1:17:37 Edzés Túra 6.15 km 1:26:50 14:07 p/km Séta Egyéb 1:39:53 Edzés	50. hét 5 túra 12.02 km 3:22:29 4 futás 41.08 km 5:15:00 5 egyéb 12.15 km 8:15:42 1 jóga 10.26 km 1:21:43
19	20 Futás 10.74 km 1:17:00 07:10 p/km Normál futás Futás 10.74 km 1:18:44 07:20 p/km Normál futás Egyéb 25:41 Edzés Túra 2.01 km 27:20 13:36 p/km Séta	21 Egyéb 3:49:27 Edzés Túra 6.05 km 1:52:25 18:35 p/km Séta	22 Túra 0.09 km 02:03 22:47 p/km Séta Egyéb 3:56:48 Edzés	23 Egyéb 35:54 Edzés Túra 1.19 km 31:55 26:49 p/km Séta Futás 10.45 km 1:15:31 07:14 p/km Normál futás Futás 10.41 km 1:15:35 07:16 p/km Normál futás	24 Egyéb 40:35 Edzés Jóga 1:20:23 Jógázás Egyéb 1:11:11 Edzés Egyéb 37:17 Edzés Egyéb 32:10 Edzés	25 Futás 10.25 km 1:12:20 07:03 p/km Normál futás Futás 9.86 km 1:12:44 07:23 p/km Normál futás Futás 10.28 km 1:15:20 07:20 p/km Normál futás	51. hét 7 futás 72.73 km 8:47:14 8 egyéb 460.34 km 11:49:03 4 túra 9.34 km 2:53:43 1 jóga 1:20:23
26 Egyéb 05:39 Edzés Jóga 1:13:35 Jógázás Túra 6.19 km 1:41:34 16:24 p/km Séta Egyéb 1:32:14 Edzés	27 Egyéb 49:57 Edzés	28	29	30	31 Egyéb 16:07 Edzés Egyéb 4:27:40 Edzés Egyéb 1:28:52 Edzés	1 Futás 10.1 km 1:17:00 07:37 p/km Normál futás Futás 9.73 km 1:17:39 07:59 p/km Normál futás Futás 10.06 km 1:18:55 07:51 p/km Normál futás	52. hét 6 egyéb 59.18 km 8:40:29 1 jóga 1:13:35 1 túra 6.19 km 1:41:34 3 futás 29.89 km 3:53:34

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	175.61 km	21:47:43	10.74 km	1:22:00
Túra	15	49.07 km	11:31:11	14.01 km	1:52:25
Jóga	3	-	3:55:41	-	1:21:43
Egyéb	27	-	42:11:04	-	5:21:07
Összesen	62	848.95 km	79:25:39	442.05 km	5:21:07

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	343	3466.95 km	428:19:58	11.58 km	1:40:36
Bringázás	3	148.98 km	10:58:05	68.97 km	5:18:46
Túra	64	178 km	50:40:39	14.01 km	2:06:56
Jóga	10	-	8:02:22	-	1:21:43
Egyéb	235	-	307:34:43	-	6:00:44
Összesen	655	5241.16 km	805:35:47	442.050 km	6:00:44

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés