Edzéseim - 2024 - Edzésonline

korpaZASZ edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 54.95 km 1:30:56 01:39 p/km Tempó tekerés	28 Erősport 1 kg 44:00 Súlyzózgatás, ilyesmi Futás 13.48 km 1:00:00 04:27 p/km Normál futás	29 Bringázás 41.35 km 1:16:00 01:50 p/km Munkásjárat Bringázás 64.23 km 2:04:55 01:57 p/km Dombos tekerés	30 Bringázás 40.38 km 1:00:00 01:29 p/km Tempó tekerés Bringázás 12.65 km 26:00 02:03 p/km Könnyű tekerés	31 Bringázás 50.14 km 2:01:14 02:25 p/km Könnyű tekerés Erősport 1 kg 46:00 Húzózkodás, tolózkodás	1 Futás 9.05 km 42:00 04:38 p/km Laza futás	2 Bringázás 105.96 km 3:08:15 01:47 p/km Dombos tekerés	22. hét 7 bringázás 369.66 km 11:27:20 2 erősport 2 kg 1:30:00 2 futás 22.53 km 1:42:00
3 Erősport 1 kg 54:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	4 Bringázás 50.88 km 1:36:42 01:54 p/km Normál tekerés Bringázás 71.61 km 2:09:30 01:49 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 30.04 km 1:00:00 02:00 p/km Munkásjárat Futás 15.05 km 1:05:00 04:19 p/km Lendületes	6 Erősport 1 kg 51:00 Súlyzózgatás, ilyesmi Bringázás 106.95 km 3:08:09 01:46 p/km Dombos tekerés	7	8 Bringázás 103.9 km 2:55:22 01:41 p/km Normál tekerés	9 Futás 14.4 km 1:02:00 04:18 p/km Lendületes Bringázás 46.04 km 1:29:18 01:56 p/km Könnyű tekerés	23. hét 2 erősport 2 kg 1:45:00 6 bringázás 409.42 km 12:19:01 2 futás 29.45 km 2:07:00
10 Bringázás 34.11 km 1:16:09 02:14 p/km Könnyű tekerés	11 Futás 13 km 52:10 04:01 p/km Tempó futás Bringázás 90.98 km 2:48:00 01:51 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 48.69 km 1:41:00 02:04 p/km Dombos tekerés	13 Futás 12.07 km 52:54 04:23 p/km Résztáv Erősport 1 kg 51:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	14 Bringázás 46.7 km 2:01:24 02:36 p/km Dombos tekerés Erősport 1 kg 1:17:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	15 Futás 7.07 km 35:00 04:57 p/km Dombos futás Bringázás 160.63 km 7:39:27 02:52 p/km Dombos tekerés	16 Futás 10.11 km 50:00 04:57 p/km Laza futás Bringázás 81.56 km 2:38:14 01:56 p/km Normál tekerés	24. hét 6 bringázás 462.67 km 18:04:14 4 futás 42.25 km 3:10:04 2 erősport 2 kg 2:08:00
17 Bringázás 67.02 km 2:05:13 01:52 p/km Munkásjárat	18 Futás 17.03 km 1:17:00 04:31 p/km Dombos futás Bringázás 111.2 km 3:27:25 01:52 p/km Állóképesség javítás	19	20 Futás 15.45 km 1:11:00 04:36 p/km Normál futás Bringázás 63.18 km 2:06:24 02:00 p/km fartlek	21 Erősport 1 kg 46:00 Súlyzózgatás, ilyesmi Bringázás 103.06 km 3:33:00 02:04 p/km Normál tekerés	22	23 Futás 10.2 km 42:42 04:11 p/km Lendületes Bringázás 63.58 km 1:52:20 01:46 p/km Normál tekerés	25. hét 5 bringázás 408.04 km 13:04:22 3 futás 42.68 km 3:10:42 1 erősport 1 kg 0:46:00
24 Bringázás 63.59 km 1:52:16 01:46 p/km Wattalapú résztávok	25 Futás 12.38 km 53:57 04:21 p/km Fartlek Bringázás 51 km 2:00:35 02:22 p/km Dombos tekerés Erősport 1 kg 48:00 Súlyzózgatás, ilyesmi	26	27 Futás 14 km 1:00:00 04:17 p/km Lendületes	28 Futás 8.55 km 41:00 04:48 p/km Laza futás	29 Bringázás 63.69 km 2:01:00 01:54 p/km Dombos tekerés	30 Futás 13.49 km 1:00:00 04:27 p/km Normál futás	26. hét 3 bringázás 178.28 km 5:53:51 4 futás 48.42 km 3:34:57 1 erősport 1 kg 0:48:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	171.85 km	12:44:43	17.03 km	1:17:00
Bringázás	21	1564.37 km	52:29:43	160.63 km	7:39:27
Erősport	6	6 kg	5:27:00	1 kg	1:17:00
Összesen	41	1736.22 km 6 kg	70:41:26	160.63 km 1 kg	7:39:27

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	100	1315.19 km	96:43:29	22.47 km	1:36:00
Úszás	7	7 km	4:23:00	1 km	0:40:00
Bringázás	118	7296.34 km	246:04:00	160.63 km	7:39:27
Labdajáték	1	-	0:40:00	-	0:40:00
Erősport	33	33 kg	32:54:00	1 kg	1:22:00
Összesen	259	8619.53 km 33 kg	380:44:29	160.630 km 1.0 kg	7:39:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés