Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kolcsari edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 3.52 km 38:08 10:50 p/km Séta Túra 1.08 km 12:00 11:07 p/km Séta Erősport 0 kg 13:56 Súlyemelés Túra 1.37 km 13:56 10:10 p/km Séta Túra 3.2 km 35:10 10:59 p/km Séta	27 Túra 3.53 km 38:10 10:49 p/km Séta Túra 3.38 km 37:22 11:03 p/km Séta Erősport 0 kg 20:03 Súlyemelés	28 Futás 9.89 km 1:06:09 06:41 p/km Normál futás Túra 2.89 km 32:41 11:19 p/km Séta Túra 3.16 km 34:53 11:02 p/km Séta Jóga 21:15 Jógázás	29 Futás 12.15 km 1:17:25 06:22 p/km Normál futás Jóga 21:01 Jógázás Túra 3.2 km 35:06 10:58 p/km Séta Túra 3.21 km 35:33 11:04 p/km Séta	1 Túra 2.19 km 24:12 11:03 p/km Séta Úszás 1.5 km 1:13:10 48:47 p/km Vegyes úszás Túra 2.22 km 25:48 11:37 p/km Séta	2 Bringázás 5.58 km 19:27 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 1.31 km 05:07 03:54 p/km Normál tekerés Futás 4.67 km 23:00 04:56 p/km Normál futás Bringázás 3.32 km 10:38 03:12 p/km Normál tekerés Jóga 20:08 Jógázás	3 Futás 15.02 km 1:40:01 06:40 p/km Normál futás Jóga 2:02:31 Jógázás	9. hét 12 túra 32.95 km 6:02:59 2 erősport 1.37 km 0:33:59 4 futás 41.73 km 4:26:35 4 jóga 21.02 km 3:04:55 1 Úszás 1.5 km 1:13:10 3 bringázás 10.21 km 0:35:12
4 Túra 3.48 km 36:33 10:30 p/km Séta Túra 2.39 km 31:08 13:02 p/km Séta Túra 3.54 km 40:53 11:33 p/km Séta	5 Futás 5 km 30:21 06:04 p/km Normál futás Jóga 10:27 Jógázás Bringázás 5.6 km 19:09 03:25 p/km Normál tekerés Bringázás 2.96 km 10:17 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 1.75 km 06:33 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 1.8 km 06:49 03:47 p/km Normál tekerés Bringázás 5.62 km 19:47 03:31 p/km Normál tekerés	6 Túra 2.21 km 22:58 10:24 p/km Séta Úszás 1.1 km 41:48 38:00 p/km Vegyes úszás Túra 2.65 km 27:54 10:32 p/km Séta Túra 7.06 km 1:14:44 10:35 p/km Séta	7 Futás 5 km 30:13 06:03 p/km Normál futás Túra 2.93 km 1:01:41 21:03 p/km Séta Jóga 09:03 Jógázás	8 Erősport 0 kg 03:11 Súlyemelés	9	10 Futás 5.21 km 30:52 05:55 p/km Normál futás Jóga 09:03 Jógázás	10. hét 7 túra 24.26 km 4:55:51 3 futás 15.21 km 1:31:26 3 jóga 0:28:33 5 bringázás 17.73 km 1:02:35 1 Úszás 1.1 km 0:41:48 1 erősport 0.49 km 0:03:11
11 Túra 3.52 km 37:11 10:34 p/km Séta Túra 1.09 km 13:04 11:59 p/km Séta Erősport 0 kg 13:04 Súlyemelés Túra 1.26 km 14:53 11:49 p/km Séta Túra 3.21 km 35:32 11:04 p/km Séta	12 Futás 11.02 km 1:10:16 06:23 p/km Normál futás Jóga 18:58 Jógázás	13 Úszás 1.85 km 1:28:23 47:46 p/km Vegyes úszás	14 Futás 11 km 1:10:02 06:22 p/km Normál futás Jóga 48:20 Jógázás	15	16 Futás 45.41 km 5:59:53 07:56 p/km Normál futás Jóga 20:31 Jógázás	17 Jóga 20:01 Jógázás	11. hét 4 túra 9.08 km 1:40:40 1 erősport 1.09 km 0:13:04 3 futás 67.43 km 8:20:11 4 jóga 7.01 km 1:47:50 1 Úszás 1.85 km 1:28:23
18 Túra 3.53 km 39:33 11:12 p/km Séta Túra 2.5 km 29:34 11:50 p/km Séta Túra 3.21 km 36:36 11:24 p/km Séta	19 Futás 4.79 km 30:11 06:18 p/km Normál futás Jóga 08:49 Jógázás Bringázás 5.61 km 21:19 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 3.65 km 12:18 03:22 p/km Normál tekerés Túra 1.25 km 16:20 13:04 p/km Séta Bringázás 8.9 km 29:17 03:17 p/km Normál tekerés	20 Úszás 1.95 km 1:19:44 40:53 p/km Vegyes úszás Túra 2.19 km 24:45 11:18 p/km Séta	21 Futás 10 km 1:01:01 06:06 p/km Normál futás Bringázás 2.78 km 10:14 03:41 p/km Normál tekerés Bringázás 2.77 km 08:36 03:06 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 2.25 km 07:58 03:32 p/km Normál tekerés Úszás 1 km 41:00 41:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.92 km 11:08 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 11.1 km 35:02 03:09 p/km Normál tekerés	23 Futás 9.41 km 1:00:19 06:25 p/km Normál futás Jóga 16:05 Jógázás	24 Futás 14.56 km 1:31:47 06:18 p/km Normál futás Jóga 28:53 Jógázás	12. hét 5 túra 12.68 km 2:26:48 4 futás 38.76 km 4:03:18 3 jóga 1.5 km 0:53:47 8 bringázás 39.98 km 2:15:52 2 Úszás 2.95 km 2:00:44
25 Bringázás 4.11 km 14:00 03:24 p/km Normál tekerés Túra 1.07 km 11:33 10:48 p/km Séta Erősport 0 kg 54:00 Súlyemelés Túra 3.08 km 32:49 10:39 p/km Séta Bringázás 3.17 km 11:36 03:40 p/km Normál tekerés	26 Futás 10.36 km 1:03:24 06:07 p/km Normál futás Jóga 23:35 Jógázás	27 Futás 12.19 km 1:08:31 05:37 p/km Normál futás Jóga 27:04 Jógázás	28 Úszás 1.7 km 1:13:08 43:01 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 49:29 Súlyemelés	29 Túra 26.92 km 6:50:51 15:16 p/km Hegyi túra Erősport 0 kg 19:59 Súlyemelés	30 Bringázás 42.86 km 2:08:03 02:59 p/km Normál tekerés	31 Erősport 0 kg 16:44 Súlyemelés	13. hét 3 bringázás 50.14 km 2:33:39 3 túra 31.07 km 7:35:13 4 erősport 6.01 km 2:20:12 2 futás 22.55 km 2:11:55 2 jóga 0:50:39 1 Úszás 1.7 km 1:13:08

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	163.64 km	18:09:51	45.41 km	5:59:53
Úszás	6	9.1 km	6:37:13	1.95 km	1:28:23
Bringázás	19	118.06 km	6:27:18	42.86 km	2:08:03
Túra	21	81.5 km	17:28:32	26.92 km	6:50:51
Jóga	14	-	6:23:28	-	2:02:31
Erősport	6	0 kg	2:36:27	0 kg	0:54:00
Összesen	80	409.42 km	57:42:49	45.41 km	6:50:51

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	67	815.6 km	92:01:41	45.41 km	5:59:53
Úszás	24	26.51 km	18:20:25	1.95 km	1:28:23
Bringázás	41	458.86 km	25:51:08	50.04 km	2:47:23
Túra	104	385.5 km	76:32:38	36.32 km	8:12:43
Jóga	61	-	27:19:21	-	4:38:58
Erősport	21	0 kg	13:29:56	0 kg	2:00:43
Egyéb	19	-	6:47:43	-	0:54:02
Összesen	337	1866.18 km	260:22:52	50.040 km	8:12:43

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés