HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
18.67 km
3:56:20 12:40 p/km Hegyi túra |
2
|
3
3.81 km
1:31:15 23:57 p/km Normál futás |
4
1.84 km
1:10:36 38:22 p/km Normál futás |
5
|
6
3.47 km
1:29:12 25:42 p/km Normál futás
4.62 km
1:34:04 20:22 p/km Normál futás |
7
4.7 km
1:32:13 19:37 p/km Normál futás |
14. hét
18.67 km
3:56:20
18.44 km
7:17:20 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
2.35 km
19:41 08:23 p/km Normál futás |
14
Verseny
13.35 km 1:47:02 08:01 p/km Normál futás |
15. hét
15.7 km
2:06:43 |
15
|
16
|
17
7.51 km
1:29:17 11:53 p/km Normál futás |
18
2.69 km
1:10:02 26:02 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
Verseny
20.97 km 2:18:58 06:38 p/km Normál futás |
16. hét
31.17 km
4:58:17 |
22
|
23
|
24
3.85 km
1:30:51 23:36 p/km Normál futás |
25
2.37 km
22:59 09:42 p/km Normál futás |
26
|
27
12.36 km
2:43:51 13:15 p/km Normál futás
11.98 km
3:58:40 19:55 p/km Hegyi túra |
28
23.31 km
7:45:33 19:58 p/km Normál futás
21.83 km
6:53:43 18:57 p/km Hegyi túra |
17. hét
41.89 km
12:23:14
33.81 km
10:52:23 |
29
|
30
29.52 km
2:04:24 04:13 p/km Normál futás |
1
1.81 km
16:06 08:54 p/km Normál futás
1.78 km
15:51 08:54 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
3.76 km
1:23:16 22:09 p/km Normál futás
6.29 km
1:30:10 14:20 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
43.16 km
5:29:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 136.72 km | 28:49:58 |
29.52 km |
7:45:33 |
Túra
|
3 | 52.48 km | 14:48:43 |
21.83 km |
6:53:43 |
Összesen | 18 | 189.2 km | 43:38:41 |
29.52 km | 7:45:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
43 | 347.24 km | 74:15:45 |
29.52 km |
7:45:33 |
Túra
|
15 | 243.35 km | 56:44:50 |
24.76 km |
6:53:43 |
Összesen | 58 | 590.59 km | 131:00:35 |
29.520 km | 7:45:33 |