HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
13.4 km
1:29:12 06:39 p/km Normál futás 16:00 Mobility |
28
|
29
13.5 km
1:20:59 06:00 p/km Tempó futás |
30
2:00:00 Acroyoga |
1
43:00 Mobility |
2
8.13 km
52:15 06:26 p/km Normál futás |
3
12.78 km
1:33:56 07:21 p/km Terepfutás 18:00 Mobility |
48. hét
47.81 km
5:16:22
1:17:00
2:00:00
|
4
|
5
|
6
8.25 km
58:37 07:06 p/km Laza futás 16:00 Mobility |
7
2:00:00 Acroyoga |
8
8.25 km
1:00:58 07:23 p/km Laza futás |
9
43:00 Mobility |
10
17.52 km
2:02:25 06:59 p/km Terepfutás |
49. hét
34.02 km
4:02:00
0:59:00
2:00:00
|
11
13.36 km
1:26:35 06:29 p/km Normál futás |
12
|
13
6.4 km
42:55 06:42 p/km Laza futás 15:00 Mobility 16:00 Mobility |
14
|
15
10.72 km
1:10:02 06:32 p/km Normál futás 15:00 Mobility |
16
13.14 km
1:29:54 06:51 p/km Normál futás |
17
10.94 km
1:16:33 07:00 p/km Terepfutás |
50. hét
54.56 km
6:05:59
0:46:00
|
18
2:00:00 Acroyoga |
19
20 km
2:11:39 06:35 p/km Hosszú futás |
20
19:00 Mobility |
21
10.74 km
1:09:23 06:28 p/km Normál futás 38:00 Mobility |
22
|
23
10.18 km
1:05:36 06:27 p/km Normál futás |
24
44:00 Mobility |
51. hét
2:00:00
40.92 km
4:26:38
1:41:00
|
25
|
26
13.29 km
1:54:45 08:38 p/km Terepfutás |
27
10.71 km
1:09:24 06:29 p/km Normál futás 21:00 Mobility |
28
14.5 km
1:45:02 07:15 p/km Terepfutás 45:00 Mobility |
29
49:00 Jógázás |
30
|
31
9.2 km
58:48 06:23 p/km Normál futás 42:00 Mobility |
52. hét
47.7 km
5:47:59
1:48:00
0:49:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 198.11 km | 22:48:47 |
20 km |
2:11:39 |
Jóga
|
3 | - | 4:49:00 |
- | 2:00:00 |
Egyéb
|
13 | - | 6:15:00 |
- | 0:45:00 |
Összesen | 33 | 198.11 km | 33:52:47 |
20 km | 2:11:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
156 | 2033.41 km | 233:35:11 |
50.35 km |
6:33:01 |
Túra
|
8 | 78.61 km | 24:44:54 |
21.1 km |
6:23:54 |
Jóga
|
48 | - | 79:22:00 |
- | 2:00:00 |
Erősport
|
16 | 1 kg | 15:35:00 |
1 kg |
1:03:00 |
Egyéb
|
141 | - | 67:13:13 |
- | 0:50:00 |
Összesen | 369 | 2112.02 km
1 kg |
420:30:18 |
50.350 km
1.0 kg |
6:33:01 |