Edzésnapló

1
15.6 km
1:35:07
06:06 p/km

17:00
2
3

19:00
9.31 km
1:01:24
06:36 p/km
4
5

17:00
10.7 km
1:04:09
06:00 p/km
6

45:00
7
10.6 km
1:09:16
06:32 p/km
1. hét
4 futás
46.21 km
4:49:56
4 egyéb
1:38:00
8
14 km
1:27:50
06:16 p/km

19:00
9
10
7.82 km
49:02
06:16 p/km
11

16:00

2:00:00
12

45:00
13
20.19 km
2:10:18
06:27 p/km

16:00
14

28:00
2. hét
3 futás
42.01 km
4:27:10
4 egyéb
1:36:00
2 jóga
2:28:00
15
16
9.68 km
59:16
06:07 p/km

18:00
17

44:29
18

2:00:00
19
15.2 km
1:47:18
07:04 p/km

18:00
20

3:00:00
21
17.51 km
1:56:34
06:39 p/km

18:00

13:00
3. hét
3 futás
42.39 km
4:43:08
5 egyéb
1:51:29
2 jóga
5:00:00
22
23
10.01 km
1:04:51
06:29 p/km
24
9.72 km
1:04:20
06:37 p/km
25

2:00:00
26

43:00
27
21.64 km
2:38:39
07:20 p/km

16:00
28
5.4 km
34:02
06:18 p/km
4. hét
4 futás
46.77 km
5:21:52
1 jóga
2:00:00
2 egyéb
0:59:00
29
30
31
10.12 km
1:02:39
06:11 p/km
1

44:40
2
16.51 km
1:53:17
06:52 p/km

15:00
3
4
19.6 km
1:58:40
06:03 p/km

16:00
5. hét
3 futás
46.23 km
4:54:36
3 egyéb
1:15:40

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
15 187.5 km

20:24:45

21.64 km

2:38:39

Jóga
5 -

9:28:00

-

3:00:00

Egyéb
15 -

6:04:29

-

0:45:00

Összesen 35 187.5 km

35:57:14

21.64 km

3:00:00

2024. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
25 326.89 km

35:41:26

21.64 km

2:38:39

Jóga
8 -

15:58:00

-

3:00:00

Egyéb
23 -

11:06:09

-

1:00:00

Összesen 56 326.89 km

62:45:35

21.640 km

3:00:00