HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
7.57 km
42:04 05:33 p/km Normál futás |
29
9.13 km
50:07 05:29 p/km Normál futás |
30
|
31
10.41 km
57:25 05:31 p/km Normál futás |
1
|
2
5.16 km
28:44 05:34 p/km Normál futás |
3
10.24 km
58:13 05:41 p/km Normál futás |
13. hét
42.51 km
3:56:33 |
4
|
5
8.04 km
42:12 05:15 p/km Normál futás |
6
8.19 km
48:59 05:59 p/km Normál futás |
7
|
8
6.28 km
34:59 05:34 p/km Normál futás |
9
|
10
10.16 km
52:40 05:11 p/km Normál futás |
14. hét
32.67 km
2:58:50 |
11
|
12
12.22 km
1:09:36 05:42 p/km Normál futás |
13
|
14
8.33 km
44:45 05:22 p/km Normál futás |
15
6.01 km
30:02 05:00 p/km Normál futás |
16
|
17
11.76 km
1:05:42 05:35 p/km Normál futás
3.98 km
21:45 05:28 p/km Normál futás |
15. hét
42.3 km
3:51:50 |
18
|
19
12.11 km
1:08:05 05:37 p/km Normál futás
1.88 km
10:03 05:21 p/km Normál futás
6.71 km
37:11 05:32 p/km Normál futás |
20
|
21
7.09 km
38:51 05:29 p/km Normál futás |
22
|
23
2.49 km
13:50 05:33 p/km Normál futás
3.01 km
16:20 05:26 p/km Normál futás |
24
11.75 km
1:13:27 06:15 p/km Normál futás |
16. hét
45.04 km
4:17:47 |
25
|
26
|
27
8.38 km
47:16 05:38 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
10.38 km
57:58 05:35 p/km Normál futás
5.85 km
32:01 05:28 p/km Normál futás |
1
|
17. hét
24.61 km
2:17:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 160.02 km | 14:52:39 |
12.22 km |
1:13:27 |
Összesen | 21 | 160.02 km | 14:52:39 |
12.22 km | 1:13:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
114 | 798.59 km | 76:08:05 |
12.81 km |
1:30:47 |
Bringázás
|
20 | 254.85 km | 16:25:58 |
25.04 km |
1:33:59 |
Túra
|
1 | 15.58 km | 2:54:47 |
15.58 km |
2:54:47 |
Összesen | 135 | 1069.02 km | 95:28:50 |
25.040 km | 2:54:47 |