Edzéseim - 2021 - Edzésonline

jocccc edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Futás 11.5 km 59:48 05:12 p/km Normál futás	2 Túra 12.5 km 3:01:00 14:29 p/km Hegyi túra	3 Futás 5.6 km 24:58 04:28 p/km Normál futás	53. hét 2 bringázás 52 km 1:37:21 3 futás 42.1 km 3:43:39 1 Úszás 4 km 1:06:00 1 túra 12.5 km 3:01:00
4 Bringázás 32.5 km 1:00:00 01:51 p/km Görgőzés	5	6	7	8	9	10	1. hét 1 bringázás 32.5 km 1:00:00
11 Futás 4.5 km 22:48 05:04 p/km Normál futás	12	13	14	15 Futás 7.8 km 38:46 04:58 p/km Normál futás	16	17	2. hét 2 futás 12.3 km 1:01:34
18	19 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	20	21 Futás 8 km 40:29 05:04 p/km Normál futás	22	23 Túra 10.2 km 2:43:00 15:59 p/km Hegyi túra	24 Futás 8.4 km 43:01 05:07 p/km Normál futás	3. hét 1 Úszás 2 km 1:00:00 2 futás 16.4 km 1:23:30 1 túra 10.2 km 2:43:00
25	26 Úszás 3 km 1:10:00 23:20 p/km Gyorsúszás	27 Futás 8 km 38:57 04:52 p/km Normál futás	28	29 Futás 11.5 km 54:41 04:45 p/km Normál futás	30 Túra 8.7 km 2:09:00 14:50 p/km Sík túra Futás 7.1 km 32:37 04:36 p/km Normál futás	31 Túra 5.1 km 48:00 09:25 p/km Sík túra	4. hét 1 Úszás 3 km 1:10:00 3 futás 26.6 km 2:06:15 2 túra 13.8 km 2:57:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	72.4 km	5:56:05	11.5 km	0:59:48
Úszás	2	5 km	2:10:00	3 km	1:10:00
Bringázás	1	32.5 km	1:00:00	32.5 km	1:00:00
Túra	4	36.5 km	8:41:00	12.5 km	3:01:00
Összesen	16	146.4 km	17:47:05	32.5 km	3:01:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	72	626.3 km	51:32:21	17.2 km	1:27:15
Úszás	78	216 km	72:32:27	8 km	2:12:00
Bringázás	48	2572.5 km	89:10:49	100.1 km	3:50:56
Túra	37	294.9 km	73:39:00	21.2 km	5:30:00
Erősport	9	90 kg	2:00:00	10 kg	0:20:00
Összesen	244	3709.7 km 90 kg	288:54:37	100.100 km 10.0 kg	5:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés