Edzéseim - 2024 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Úszás 2.35 km 1:05:00 27:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 32:40 01:38 p/km Görgő	30 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	1 Túra 13 km 5:13:05 24:05 p/km Hegyi túra	2 Úszás 4.4 km 2:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	3 Bringázás 6.5 km 20:42 03:11 p/km Regeneráló tekerés	4 Túra Verseny 25.5 km 5:43:27 13:28 p/km Hegyi túra	5	18. hét 3 Úszás 8.85 km 4:05:00 2 bringázás 26.5 km 0:53:22 2 túra 38.5 km 10:56:32
6 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	7 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás	8	9 Úszás 1.98 km 1:00:00 30:18 p/km Gyorsúszás	10	11 Bringázás 105.5 km 5:05:00 02:53 p/km Normál tekerés	12 Futás Verseny 20 km 1:44:12 05:13 p/km Normál futás	19. hét 3 Úszás 6.43 km 3:00:00 1 bringázás 105.5 km 5:05:00 1 futás 20 km 1:44:12
13 Túra 24 km 5:37:15 14:03 p/km Hegyi túra	14 Túra 4 km 1:50:03 27:31 p/km Séta	15 Úszás 1.9 km 1:00:00 31:35 p/km Gyorsúszás	16 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	17	18 Úszás Verseny 0.75 km 14:28 19:17 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 33:04 01:39 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 25:00 05:00 p/km Normál futás	19 Úszás Verseny 0.75 km 14:33 19:24 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 20 km 33:09 01:39 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 5 km 24:47 04:57 p/km Tempó futás Bringázás Verseny 70 km 3:25:35 02:56 p/km Regeneráló tekerés	20. hét 2 túra 28 km 7:27:18 4 Úszás 5.5 km 2:29:01 3 bringázás 110 km 4:31:48 2 futás 10 km 0:49:47
20 Bringázás 49.5 km 1:44:40 02:07 p/km Normál tekerés	21 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	22	23 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	24	25 Futás 6 km 35:19 05:53 p/km Laza futás	26 Túra 5 km 2:42:19 32:28 p/km Séta	21. hét 1 bringázás 49.5 km 1:44:40 2 Úszás 4.25 km 2:00:00 1 futás 6 km 0:35:19 1 túra 5 km 2:42:19
27 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 11.5 km 33:55 02:57 p/km Regeneráló tekerés	28 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás	29	30 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 40.5 km 3:11:55 04:44 p/km Regeneráló tekerés	31 Bringázás Verseny 12 km 1:34:05 07:50 p/km Regeneráló tekerés	1 Túra Verseny 27 km 8:30:55 18:55 p/km Hegyi túra	2 Bringázás Verseny 6 km 54:01 09:00 p/km Regeneráló tekerés	22. hét 3 Úszás 6.9 km 3:00:00 4 bringázás 70 km 6:13:56 1 túra 27 km 8:30:55

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	36 km	3:09:18	20 km	1:44:12
Úszás	13	27.48 km	12:29:01	4.4 km	2:00:00
Bringázás	9	335.5 km	17:02:05	105.5 km	5:05:00
Túra	5	71.5 km	21:06:09	25.5 km	5:43:27
Összesen	31	470.48 km	53:46:33	105.5 km	5:43:27

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	40	421.1 km	39:21:40	21.1 km	2:37:02
Úszás	133	277.556 km	127:42:10	5.2 km	2:00:15
Bringázás	94	2081.5 km	86:26:19	105.5 km	5:05:00
Túra	41	371.5 km	129:17:53	27 km	8:30:55
Görkori	1	4.5 km	0:33:23	4.5 km	0:33:23
Összesen	309	3156.156 km	383:21:25	105.500 km	8:30:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés