janosib Úszás

Úszás2024.05.23 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.15 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 25 láb-25 érintős-100 egykaros-100 25 kitett fejű gyors-25 vívás-50 oldalsúrolás)

5*(2*75+100 (könnyű-közepes-erős)) (100-ak: 1:48-1:50 között)

50 laza

100 erős (1:44)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!