Edzéseim - 2019 - Edzésonline

ildi74 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 1.59 km 17:05 10:45 p/km Normál futás Úszás 1 km 41:37 41:37 p/km Vegyes úszás	28 Futás 31.86 km 5:16:05 09:55 p/km Normál futás	29	30 Futás 5.65 km 40:00 07:05 p/km Normál futás	31 Futás 8 km 55:49 06:59 p/km Normál futás	1 Futás 10 km 1:09:57 07:00 p/km Résztáv	35. hét 5 futás 57.1 km 8:18:56 1 Úszás 1 km 0:41:37
2 Bringázás 3.29 km 11:35 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 3.41 km 12:33 03:41 p/km Normál tekerés Bringázás 11.55 km 1:19:09 06:51 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 3.26 km 12:41 03:53 p/km Normál tekerés Jóga 30:18 Jógázás Bringázás 3.12 km 13:06 04:12 p/km Normál tekerés Futás 6.07 km 45:04 07:25 p/km Normál futás	4 Bringázás 3.28 km 11:32 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 3.38 km 12:08 03:35 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 3.27 km 11:37 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 3.35 km 12:52 03:50 p/km Normál tekerés Futás 9.8 km 1:11:36 07:18 p/km Normál futás	6 Bringázás 3.27 km 12:17 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 3.38 km 12:54 03:49 p/km Normál tekerés	7 Futás 9.87 km 1:18:19 07:56 p/km Normál futás	8 Futás 15.01 km 1:52:58 07:32 p/km Normál futás	36. hét 11 bringázás 44.56 km 3:22:24 1 jóga 0:30:18 4 futás 40.75 km 5:07:57
9 Bringázás 3.26 km 12:56 03:58 p/km Normál tekerés Bringázás 3.36 km 13:34 04:02 p/km Normál tekerés Úszás 0.9 km 36:31 40:34 p/km Vegyes úszás	10 Bringázás 3.21 km 12:06 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 3.38 km 12:34 03:43 p/km Normál tekerés	11 Futás 7.13 km 52:25 07:21 p/km Normál futás Bringázás 3.48 km 13:10 03:47 p/km Normál tekerés Bringázás 3.27 km 12:43 03:53 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 3.04 km 10:39 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 3.37 km 12:30 03:43 p/km Normál tekerés Futás 10.01 km 1:11:44 07:10 p/km Normál futás	13 Bringázás 3.14 km 11:41 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 3.35 km 12:24 03:42 p/km Normál tekerés	14 Túra 31.69 km 6:04:51 11:31 p/km Hegyi túra Futás 31.68 km 6:44:00 12:45 p/km Terepfutás	15 Futás 12.75 km 1:36:34 07:34 p/km Normál futás	37. hét 10 bringázás 32.86 km 2:04:17 1 Úszás 0.9 km 0:36:31 4 futás 61.57 km 10:24:43 1 túra 31.69 km 6:04:51
16 Bringázás 3.29 km 11:50 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 3.34 km 12:20 03:42 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 3.29 km 11:42 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 3.35 km 13:13 03:57 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 3.26 km 12:40 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 3.38 km 12:32 03:42 p/km Normál tekerés Futás 12.02 km 1:24:41 07:03 p/km Normál futás	19 Bringázás 5.92 km 15:46 02:40 p/km Normál tekerés Bringázás 3.3 km 11:51 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 3.37 km 13:06 03:53 p/km Normál tekerés	20	21 Futás 20.8 km 2:21:11 06:47 p/km Normál futás	22 Futás 5.76 km 40:03 06:57 p/km Normál futás	38. hét 9 bringázás 32.5 km 1:55:00 3 futás 38.58 km 4:25:55
23 Bringázás 3.28 km 12:09 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 3.35 km 12:28 03:43 p/km Normál tekerés	24 Futás 7.21 km 51:20 07:07 p/km Normál futás Bringázás 3.31 km 12:02 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 3.23 km 12:56 04:00 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 3.31 km 12:33 03:47 p/km Normál tekerés Bringázás 3.38 km 13:01 03:51 p/km Normál tekerés Futás 12.06 km 1:23:17 06:54 p/km Normál futás	26 Bringázás 3.3 km 11:33 03:30 p/km Normál tekerés	27	28	29 Futás 42.35 km 5:10:51 07:20 p/km Normál futás	39. hét 7 bringázás 23.16 km 1:26:42 3 futás 61.62 km 7:25:28
30	1 Bringázás 3.24 km 12:03 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 3.28 km 12:33 03:50 p/km Normál tekerés	2 Futás 8.49 km 59:25 07:00 p/km Normál futás Bringázás 3.28 km 11:40 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 3.36 km 12:38 03:46 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 3.3 km 11:55 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 3.44 km 12:19 03:35 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 3.29 km 11:58 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 3.34 km 12:12 03:39 p/km Normál tekerés Futás 7.49 km 53:04 07:05 p/km Normál futás	5	6 Futás 17.27 km 2:04:28 07:12 p/km Normál futás	40. hét 8 bringázás 26.53 km 1:37:18 3 futás 33.25 km 3:56:57

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	212.52 km	28:34:00	42.35 km	6:44:00
Úszás	1	0.9 km	0:36:31	0.9 km	0:36:31
Bringázás	37	133.08 km	8:48:23	11.55 km	1:19:09
Túra	1	31.69 km	6:04:51	31.69 km	6:04:51
Jóga	1	-	0:30:18	-	0:30:18
Összesen	55	378.19 km	44:34:03	42.35 km	6:44:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	153	1895.32 km	245:29:29	76 km	14:38:00
Úszás	5	3.9 km	2:49:16	1 km	0:41:37
Bringázás	240	1341.65 km	82:47:38	97.14 km	5:24:04
Túra	5	226.65 km	44:35:44	76.19 km	14:01:01
Jóga	8	-	3:43:34	-	0:57:21
Vizisport	1	9.12 km	1:07:39	9.12 km	1:07:39
Egyéb	11	-	6:12:56	-	0:52:23
Összesen	423	3520.6 km	386:46:16	97.140 km	14:38:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés