horizsolt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
6 km
38:00 06:20 p/km Laza futás |
4
11 km
56:00 05:05 p/km Normál futás |
5
11 km
1:00:00 05:27 p/km Normál futás
38 km
1:46:00 02:47 p/km Normál tekerés |
6
12 km
1:10:00 05:50 p/km Laza futás |
7
21 km
1:45:00 05:00 p/km Tempó futás |
18. hét
61 km
5:29:00
38 km
1:46:00 |
|
8
|
9
|
10
58 km
2:19:00 02:24 p/km Normál tekerés |
11
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
19. hét
58 km
2:19:00
10 km
1:00:00 |
|
15
|
16
|
17
|
18
14 km
1:19:00 05:39 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
119 km
5:00:00 02:31 p/km Állóképesség javítás |
20. hét
14 km
1:19:00
119 km
5:00:00 |
|
22
|
23
14 km
1:19:00 05:39 p/km Normál futás |
24
42 km
2:00:00 02:51 p/km Normál tekerés |
25
16 km
1:25:00 05:19 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
127 km
5:20:00 02:31 p/km Állóképesség javítás |
21. hét
30 km
2:44:00
169 km
7:20:00 |
|
29
8 km
48:00 06:00 p/km Laza futás |
30
10 km
55:00 05:30 p/km Normál futás |
31
|
1
14 km
1:15:00 05:21 p/km Normál futás |
2
32 km
1:30:00 02:49 p/km Regeneráló tekerés |
3
126 km
5:28:00 02:36 p/km Állóképesség javítás |
4
|
22. hét
32 km
2:58:00
158 km
6:58:00 |
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 133 km | 12:15:00 |
21 km |
1:45:00 |
|
Bringázás
|
5 | 384 km | 16:25:00 |
127 km |
5:20:00 |
| Összesen | 16 | 517 km | 28:40:00 |
127 km | 5:20:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
144 | 1499.95 km | 145:00:22 |
26 km |
2:27:00 |
|
Úszás
|
19 | 50.1 km | 21:44:54 |
5.2 km |
2:16:00 |
|
Bringázás
|
100 | 5350 km | 236:18:00 |
150 km |
6:50:00 |
| Összesen | 263 | 6900.05 km | 403:03:16 |
150.000 km | 6:50:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
