horizsolt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
34 km
1:32:00 02:42 p/km Normál tekerés |
1
|
2
12 km
1:08:00 05:40 p/km Normál futás |
3
12 km
1:11:00 05:55 p/km Laza futás
12 km
32:00 02:40 p/km Regeneráló tekerés |
4
2 km
52:00 26:00 p/km Vegyes úszás
20 km
55:00 02:45 p/km Normál tekerés
10 km
53:00 05:18 p/km Tempó futás |
5
|
27. hét
66 km
2:59:00
34 km
3:12:00
2 km
0:52:00 |
|
6
|
7
4 km
1:31:00 22:45 p/km Vegyes úszás
13 km
32:00 02:28 p/km Normál tekerés |
8
|
9
35 km
4:00:00 06:51 p/km Terepfutás |
10
|
11
17 km
1:35:00 05:35 p/km Laza futás
2 km
50:00 25:00 p/km Vegyes úszás
15 km
37:00 02:28 p/km Normál tekerés |
12
|
28. hét
6 km
2:21:00
28 km
1:09:00
52 km
5:35:00 |
|
13
14 km
1:18:00 05:34 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
29. hét
14 km
1:18:00 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
30. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 100 km | 10:05:00 |
35 km |
4:00:00 |
|
Úszás
|
3 | 8 km | 3:13:00 |
4 km |
1:31:00 |
|
Bringázás
|
4 | 60 km | 2:36:00 |
20 km |
0:55:00 |
| Összesen | 13 | 168 km | 15:54:00 |
35 km | 4:00:00 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
90 | 1256 km | 121:43:24 |
40 km |
4:41:00 |
|
Úszás
|
24 | 74.8 km | 29:22:06 |
4.5 km |
1:58:00 |
|
Bringázás
|
52 | 1633 km | 71:07:00 |
115 km |
5:05:00 |
| Összesen | 166 | 2963.8 km | 222:12:30 |
115.000 km | 5:05:00 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
