Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
4 km
26:00
06:30 p/km
2
26 km
1:10:00
02:42 p/km
12 km
1:06:00
05:30 p/km
52. hét
4 futás
38 km
3:38:00
1 Úszás
3.2 km
1:15:00
2 bringázás
105 km
5:00:00
3
22 km
1:00:00
02:44 p/km
18 km
1:42:00
05:40 p/km
4
5
6
5.2 km
2:06:00
24:14 p/km
25 km
1:10:00
02:48 p/km
7
8
27 km
2:50:00
06:18 p/km
9
1. hét
2 bringázás
47 km
2:10:00
2 futás
45 km
4:32:00
1 Úszás
5.2 km
2:06:00
10
10 km
57:00
05:42 p/km
11
19 km
1:45:00
05:32 p/km
12
6 km
36:00
06:00 p/km
13
14
10 km
1:00:00
06:00 p/km
24 km
1:12:00
03:00 p/km
15
6 km
38:00
06:20 p/km
16
verseny Verseny
21.1 km
1:51:00
05:16 p/km
12 km
1:14:00
06:10 p/km
2. hét
7 futás
84.1 km
8:01:00
1 bringázás
24 km
1:12:00
17
18
11 km
1:00:00
05:27 p/km
19
6 km
37:00
06:10 p/km
20
30 km
1:30:00
03:00 p/km
21
22
17 km
1:32:00
05:25 p/km
23
3. hét
3 futás
34 km
3:09:00
1 bringázás
30 km
1:30:00
24
17 km
1:40:00
05:53 p/km
25
26
27
28
29
30
4. hét
1 futás
17 km
1:40:00
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
15 196.1 km

18:54:00

27 km

2:50:00

Úszás
1 5.2 km

2:06:00

5.2 km

2:06:00

Bringázás
5 127 km

6:02:00

30 km

1:30:00

Összesen 21 328.3 km

27:02:00

30 km

2:50:00

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
15 196.1 km

18:54:00

27 km

2:50:00

Úszás
1 5.2 km

2:06:00

5.2 km

2:06:00

Bringázás
5 127 km

6:02:00

30 km

1:30:00

Összesen 21 328.3 km

27:02:00

30.000 km

2:50:00