Edzéseim - 2023 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2023 május

2023 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Laza futás	30 Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Normál futás	31	1 Futás 14 km 1:15:00 05:21 p/km Normál futás	2 Bringázás 32 km 1:30:00 02:49 p/km Regeneráló tekerés	3 Bringázás 126 km 5:28:00 02:36 p/km Állóképesség javítás	4	22. hét 3 futás 32 km 2:58:00 2 bringázás 158 km 6:58:00
5	6	7	8	9 Bringázás 32 km 1:29:00 02:47 p/km Normál tekerés	10	11 Bringázás 129 km 5:20:00 02:29 p/km Állóképesség javítás	23. hét 2 bringázás 161 km 6:49:00
12 Futás 6 km 39:00 06:30 p/km Laza futás	13 Futás 17 km 1:31:00 05:21 p/km Hosszú futás	14 Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Laza futás	15 Bringázás 24 km 1:11:00 02:58 p/km Regeneráló tekerés	16 Bringázás 48 km 2:05:00 02:36 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 50 km 2:21:00 02:49 p/km Normál tekerés Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	18	24. hét 4 futás 35 km 3:24:00 3 bringázás 122 km 5:37:00
19 Bringázás 50 km 2:06:00 02:31 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	20	21 Úszás 2 km 53:00 26:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 32 km 1:24:00 02:38 p/km Normál tekerés	22 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás	23 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	24 Úszás 3 km 1:11:54 23:58 p/km Gyorsúszás Futás 10 km 1:04:00 06:24 p/km Laza futás	25 Futás 14 km 1:29:00 06:21 p/km Laza futás	25. hét 2 bringázás 82 km 3:30:00 4 futás 44 km 4:33:00 3 Úszás 7.4 km 3:04:54
26	27	28 Bringázás 44 km 2:10:00 02:57 p/km Regeneráló tekerés	29 Bringázás 50 km 2:20:00 02:48 p/km Normál tekerés	30 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	1 Futás 10 km 58:00 05:48 p/km Iramjáték	2 Futás 6 km 32:00 05:20 p/km Tempó futás	26. hét 2 bringázás 94 km 4:30:00 3 futás 22 km 2:07:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	99 km	9:49:00	17 km	1:31:00
Úszás	3	7.4 km	3:04:54	3 km	1:11:54
Bringázás	11	617 km	27:24:00	129 km	5:28:00
Összesen	24	723.4 km	40:17:54	129 km	5:28:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	144	1499.95 km	145:00:22	26 km	2:27:00
Úszás	19	50.1 km	21:44:54	5.2 km	2:16:00
Bringázás	100	5350 km	236:18:00	150 km	6:50:00
Összesen	263	6900.05 km	403:03:16	150.000 km	6:50:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés