Edzéseim - 2023 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2023 március

2023 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29 Bringázás 30 km 1:23:00 02:46 p/km Normál tekerés Futás 16 km 1:29:00 05:34 p/km Normál futás	30 Bringázás 59 km 2:22:00 02:24 p/km Normál tekerés Futás 6 km 34:00 05:40 p/km Laza futás	31	1 Bringázás 108 km 4:51:00 02:42 p/km Állóképesség javítás	2	13. hét 3 bringázás 197 km 8:36:00 2 futás 22 km 2:03:00
3	4	5 Bringázás 30 km 1:22:00 02:44 p/km Regeneráló tekerés	6	7 Futás 14 km 1:21:00 05:47 p/km Iramjáték	8 Úszás 5.2 km 2:06:00 24:14 p/km Vegyes úszás	9 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Laza futás	14. hét 1 bringázás 30 km 1:22:00 2 futás 22 km 2:09:00 1 Úszás 5.2 km 2:06:00
10	11	12	13 Bringázás 30 km 1:26:00 02:52 p/km Normál tekerés	14 Futás 7 km 43:00 06:09 p/km Laza futás	15	16 Futás 14 km 1:21:00 05:47 p/km Normál futás	15. hét 1 bringázás 30 km 1:26:00 2 futás 21 km 2:04:00
17	18	19 Bringázás 42.2 km 1:45:00 02:29 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 42.2 km 1:39:00 02:21 p/km Gyors pedálozás	21 Bringázás 36 km 1:45:00 02:55 p/km Normál tekerés	22	23 Bringázás 90 km 4:02:00 02:41 p/km Állóképesség javítás	16. hét 4 bringázás 210.4 km 9:11:00
24	25 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	26 Futás 14 km 1:18:00 05:34 p/km Normál futás	27 Bringázás 40 km 2:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	28 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Lépcsőzőgép	29	30	17. hét 3 futás 26 km 2:32:00 1 bringázás 40 km 2:00:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	69 km	6:45:00	14 km	1:21:00
Úszás	1	5.2 km	2:06:00	5.2 km	2:06:00
Bringázás	8	418.4 km	18:50:00	108 km	4:51:00
Összesen	16	492.6 km	27:41:00	108 km	4:51:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	144	1499.95 km	145:00:22	26 km	2:27:00
Úszás	19	50.1 km	21:44:54	5.2 km	2:16:00
Bringázás	100	5350 km	236:18:00	150 km	6:50:00
Összesen	263	6900.05 km	403:03:16	150.000 km	6:50:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés