Edzéseim - 2023 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2023 február

2023 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Futás 11 km 59:00 05:22 p/km Normál futás	1	2 Bringázás 30 km 1:25:00 02:50 p/km Normál tekerés	3 Futás 15 km 1:29:00 05:56 p/km Normál futás	4 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Laza futás	5 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	9. hét 4 futás 44 km 4:17:00 1 bringázás 30 km 1:25:00
6 Futás 26 km 2:27:00 05:39 p/km Hosszú futás	7 Futás 17 km 1:36:00 05:39 p/km Normál futás	8	9 Bringázás 75 km 3:30:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	10 Bringázás 30 km 1:24:00 02:48 p/km Regeneráló tekerés	11	12 Bringázás 69 km 3:02:00 02:38 p/km Normál tekerés	10. hét 2 futás 43 km 4:03:00 3 bringázás 174 km 7:56:00
13	14	15 Futás 14 km 1:20:00 05:43 p/km Normál futás	16 Bringázás 30 km 1:21:00 02:42 p/km Regeneráló tekerés	17 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	18	19 Bringázás 109 km 4:41:00 02:35 p/km Állóképesség javítás	11. hét 2 futás 20 km 1:58:00 2 bringázás 139 km 6:02:00
20	21 Futás 15 km 1:26:00 05:44 p/km Normál futás	22 Bringázás 30 km 1:27:00 02:54 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 60 km 2:48:00 02:48 p/km Normál tekerés	24 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	25	26 Bringázás 109 km 4:31:00 02:29 p/km Állóképesség javítás	12. hét 2 futás 21 km 2:04:00 3 bringázás 199 km 8:46:00
27	28	29 Bringázás 30 km 1:23:00 02:46 p/km Normál tekerés Futás 16 km 1:29:00 05:34 p/km Normál futás	30 Bringázás 59 km 2:22:00 02:24 p/km Normál tekerés Futás 6 km 34:00 05:40 p/km Laza futás	31	1 Bringázás 108 km 4:51:00 02:42 p/km Állóképesség javítás	2	13. hét 3 bringázás 197 km 8:36:00 2 futás 22 km 2:03:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	139 km	13:26:00	26 km	2:27:00
Bringázás	11	631 km	27:54:00	109 km	4:41:00
Összesen	22	770 km	41:20:00	109 km	4:41:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	144	1499.95 km	145:00:22	26 km	2:27:00
Úszás	19	50.1 km	21:44:54	5.2 km	2:16:00
Bringázás	100	5350 km	236:18:00	150 km	6:50:00
Összesen	263	6900.05 km	403:03:16	150.000 km	6:50:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés