horizsolt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
13 km
1:15:00 05:46 p/km Normál futás |
2
32 km
1:25:00 02:39 p/km Regeneráló tekerés |
3
|
4
|
5
6 km
38:00 06:20 p/km Laza futás |
5. hét
19 km
1:53:00
32 km
1:25:00 |
|
6
9 km
46:00 05:07 p/km Normál futás |
7
|
8
17 km
1:37:00 05:42 p/km Hosszú futás |
9
32 km
1:28:00 02:45 p/km Normál tekerés |
10
|
11
|
12
|
6. hét
26 km
2:23:00
32 km
1:28:00 |
|
13
6 km
35:00 05:50 p/km Iramjáték |
14
12 km
1:11:00 05:55 p/km Normál futás |
15
17 km
1:35:00 05:35 p/km Normál futás |
16
|
17
30 km
1:27:00 02:54 p/km Normál tekerés |
18
|
19
21.1 km
2:00:00 05:41 p/km Hosszú futás |
7. hét
56.1 km
5:21:00
30 km
1:27:00 |
|
20
|
21
12 km
1:06:00 05:30 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
36 km
1:31:00 02:32 p/km Normál tekerés |
25
25 km
2:26:00 05:50 p/km Terepfutás |
26
|
8. hét
37 km
3:32:00
36 km
1:31:00 |
|
27
|
28
11 km
59:00 05:22 p/km Normál futás |
1
|
2
30 km
1:25:00 02:50 p/km Normál tekerés |
3
15 km
1:29:00 05:56 p/km Normál futás |
4
8 km
49:00 06:08 p/km Laza futás |
5
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
9. hét
44 km
4:17:00
30 km
1:25:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 149.1 km | 14:08:00 |
25 km |
2:26:00 |
|
Bringázás
|
4 | 130 km | 5:51:00 |
36 km |
1:31:00 |
| Összesen | 15 | 279.1 km | 19:59:00 |
36 km | 2:26:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
105 | 1124.05 km | 108:23:22 |
26 km |
2:27:00 |
|
Úszás
|
17 | 39.7 km | 17:23:54 |
5.2 km |
2:16:00 |
|
Bringázás
|
78 | 4152.4 km | 181:37:00 |
150 km |
6:50:00 |
| Összesen | 200 | 5316.15 km | 307:24:16 |
150.000 km | 6:50:00 |
2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
