Edzéseim - 2023 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1	52. hét 5 futás 47 km 4:32:00 1 Úszás 4.3 km 1:48:00 1 bringázás 12 km 0:35:00
2	3	4 Bringázás 82 km 3:51:00 02:49 p/km Állóképesség javítás	5	6	7 Futás 18 km 1:45:00 05:50 p/km Terepfutás Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Normál tekerés	8 Futás 4 km 23:00 05:45 p/km Iramjáték	1. hét 2 bringázás 104 km 4:51:00 2 futás 22 km 2:08:00
9	10	11 Futás 11 km 1:01:00 05:33 p/km Normál futás	12 Bringázás 32 km 1:30:00 02:49 p/km Regeneráló tekerés	13 Futás 15 km 1:25:00 05:40 p/km Normál futás	14 Bringázás 89 km 3:50:00 02:35 p/km Állóképesség javítás	15	2. hét 2 futás 26 km 2:26:00 2 bringázás 121 km 5:20:00
16	17	18 Futás 11 km 1:02:00 05:38 p/km Laza futás	19 Bringázás 32 km 1:25:00 02:39 p/km Normál tekerés	20 Futás 17 km 1:36:00 05:39 p/km Hosszú futás	21	22 Futás 21.1 km 2:00:00 05:41 p/km Hosszú futás	3. hét 3 futás 49.1 km 4:38:00 1 bringázás 32 km 1:25:00
23	24 Futás 11 km 57:00 05:11 p/km Normál futás	25	26 Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Normál futás	27 Futás 11 km 1:01:00 05:33 p/km Laza futás	28 Futás 25 km 2:25:00 05:48 p/km Hosszú futás	29	4. hét 4 futás 57 km 5:18:00
30	31	1 Futás 13 km 1:15:00 05:46 p/km Normál futás	2 Bringázás 32 km 1:25:00 02:39 p/km Regeneráló tekerés	3	4	5 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	5. hét 2 futás 19 km 1:53:00 1 bringázás 32 km 1:25:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	154.1 km	14:30:00	25 km	2:25:00
Bringázás	5	257 km	11:36:00	89 km	3:51:00
Összesen	16	411.1 km	26:06:00	89 km	3:51:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	52	658.2 km	62:19:00	26 km	2:27:00
Úszás	1	5.2 km	2:06:00	5.2 km	2:06:00
Bringázás	35	1978.4 km	87:34:00	127 km	5:28:00
Összesen	88	2641.8 km	151:59:00	127.000 km	5:28:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés