Edzéseim - 2021 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Úszás 2.2 km 1:30:00 40:55 p/km Vegyes úszás	29 Futás 8 km 41:00 05:08 p/km Iramjáték	30 Úszás 3 km 1:19:00 26:20 p/km Vegyes úszás	1 Bringázás 90 km 4:05:00 02:43 p/km Állóképesség javítás	2	3	4	26. hét 2 Úszás 5.2 km 2:49:00 1 futás 8 km 0:41:00 1 bringázás 90 km 4:05:00
5 Futás 10 km 51:00 05:06 p/km Iramjáték	6 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Laza futás	7 Futás 20 km 1:59:00 05:57 p/km Terepfutás	8	9	10 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	11 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Laza futás Futás Verseny 21.1 km 2:04:45 05:55 p/km Hosszú futás	27. hét 6 futás 77.1 km 7:30:45
12 Futás 6 km 46:00 07:40 p/km Laza futás	13	14 Úszás 2 km 58:00 29:00 p/km Gyorsúszás	15	16 Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Laza futás	17 Futás 31 km 3:10:00 06:08 p/km Terepfutás	18 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Terepfutás	28. hét 4 futás 57 km 5:53:00 1 Úszás 2 km 0:58:00
19	20 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	21 Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Laza futás	22	23 Futás 6 km 39:00 06:30 p/km Laza futás	24 Futás Verseny 21.1 km 2:03:00 05:50 p/km Hosszú futás Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Laza futás	25 Futás 9 km 56:00 06:13 p/km Laza futás	29. hét 6 futás 56.1 km 5:41:00
26 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás	27	28 Úszás 3 km 1:24:00 28:00 p/km Vegyes úszás	29 Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Regeneráló tekerés	30 Futás 9 km 48:00 05:20 p/km Normál futás	31 Bringázás 110 km 5:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	1	30. hét 2 futás 29 km 2:48:00 1 Úszás 3 km 1:24:00 2 bringázás 132 km 6:00:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	219.2 km	21:52:45	31 km	3:10:00
Úszás	2	5 km	2:22:00	3 km	1:24:00
Bringázás	3	222 km	10:05:00	110 km	5:00:00
Összesen	23	446.2 km	34:19:45	110 km	5:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	2028 km	196:07:36	31 km	3:10:00
Úszás	22	70 km	31:17:38	5.2 km	2:35:00
Bringázás	57	3938.3 km	184:29:00	160 km	7:00:00
Összesen	234	6036.3 km	411:54:14	160.000 km	7:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés