Edzéseim - 2021 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2021 július

2021 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás	27	28 Úszás 3 km 1:24:00 28:00 p/km Vegyes úszás	29 Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Regeneráló tekerés	30 Futás 9 km 48:00 05:20 p/km Normál futás	31 Bringázás 110 km 5:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	1	30. hét 2 futás 29 km 2:48:00 1 Úszás 3 km 1:24:00 2 bringázás 132 km 6:00:00
2 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km hegyi bringázás Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	3 Futás 26 km 2:30:00 05:46 p/km Terepfutás	4 Futás 24 km 2:25:00 06:03 p/km Terepfutás	5	6 Futás 6 km 33:00 05:30 p/km Iramjáték	7 Úszás Verseny 5.2 km 2:16:38 26:17 p/km Vegyes úszás	8 Úszás 1.2 km 35:00 29:10 p/km Vegyes úszás	31. hét 1 bringázás 20 km 1:00:00 4 futás 62 km 6:06:00 2 Úszás 6.4 km 2:51:38
9 Futás 7 km 37:00 05:17 p/km Iramjáték	10 Bringázás 112 km 5:00:00 02:41 p/km Állóképesség javítás	11	12 Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Laza futás	13 Bringázás 160 km 7:00:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	14 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	15 Bringázás 152 km 7:00:00 02:46 p/km Állóképesség javítás	32. hét 3 futás 23 km 2:12:00 3 bringázás 424 km 19:00:00
16	17 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Laza futás	18 Futás 20 km 1:52:00 05:36 p/km Hosszú futás	19 Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Iramjáték	20	21 Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Laza futás	22 Futás 17 km 1:33:00 05:28 p/km Normál futás	33. hét 5 futás 58 km 5:28:00
23	24 Futás 16 km 1:25:00 05:19 p/km Normál futás	25	26	27 Futás 7 km 43:00 06:09 p/km Laza futás	28 Futás 15 km 1:31:00 06:04 p/km Terepfutás	29 Futás Verseny 21.1 km 1:55:21 05:28 p/km Hosszú futás	34. hét 4 futás 59.1 km 5:34:21
30	31	1	2 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	3 Bringázás 24 km 1:10:00 02:55 p/km Regeneráló tekerés	4 Bringázás 90 km 4:22:00 02:55 p/km Állóképesség javítás	5	35. hét 1 futás 6 km 0:38:00 2 bringázás 114 km 5:32:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	202.1 km	19:20:21	26 km	2:30:00
Úszás	2	6.4 km	2:51:38	5.2 km	2:16:38
Bringázás	4	444 km	20:00:00	160 km	7:00:00
Összesen	22	652.5 km	42:11:59	160 km	7:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	2028 km	196:07:36	31 km	3:10:00
Úszás	22	70 km	31:17:38	5.2 km	2:35:00
Bringázás	57	3938.3 km	184:29:00	160 km	7:00:00
Összesen	234	6036.3 km	411:54:14	160.000 km	7:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés