Edzéseim - 2021 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2021 május

2021 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 17 km 1:34:00 05:32 p/km Normál futás	1	2 Bringázás 72 km 3:08:00 02:37 p/km Állóképesség javítás	3 Úszás 5.2 km 2:11:00 25:12 p/km Vegyes úszás	4	5	6 Futás 16 km 1:28:00 05:30 p/km Normál futás	22. hét 2 futás 33 km 3:02:00 1 bringázás 72 km 3:08:00 1 Úszás 5.2 km 2:11:00
7	8	9 Bringázás 40 km 2:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	10	11 Futás 14 km 1:20:00 05:43 p/km Laza futás	12 Bringázás 82 km 3:40:00 02:41 p/km Állóképesség javítás	13	23. hét 2 bringázás 122 km 5:40:00 1 futás 14 km 1:20:00
14 Úszás 5.2 km 2:11:00 25:12 p/km Vegyes úszás	15 Futás 9 km 50:00 05:33 p/km Laza futás	16 Bringázás 94 km 4:25:00 02:49 p/km Állóképesség javítás	17 Bringázás 36 km 1:45:00 02:55 p/km Normál tekerés Úszás 1.2 km 31:00 25:50 p/km Vegyes úszás	18 Úszás 1.5 km 38:00 25:20 p/km Vegyes úszás Bringázás 36 km 1:35:00 02:38 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 36 km 1:30:00 02:30 p/km Normál tekerés Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Laza futás	20	24. hét 3 Úszás 7.9 km 3:20:00 2 futás 24 km 2:20:00 4 bringázás 202 km 9:15:00
21 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Laza futás Bringázás 35 km 1:28:00 02:31 p/km Normál tekerés Úszás 1.5 km 38:00 25:20 p/km Vegyes úszás	22	23	24 Úszás 1.5 km 40:00 26:40 p/km Vegyes úszás	25	26 Úszás 1.2 km 37:00 30:50 p/km Mellúszás	27 Úszás 2 km 51:00 25:30 p/km Vegyes úszás	25. hét 1 futás 5 km 0:30:00 1 bringázás 35 km 1:28:00 4 Úszás 6.2 km 2:46:00
28 Úszás 2.2 km 1:30:00 40:55 p/km Vegyes úszás	29 Futás 8 km 41:00 05:08 p/km Iramjáték	30 Úszás 3 km 1:19:00 26:20 p/km Vegyes úszás	1 Bringázás 90 km 4:05:00 02:43 p/km Állóképesség javítás	2	3	4	26. hét 2 Úszás 5.2 km 2:49:00 1 futás 8 km 0:41:00 1 bringázás 90 km 4:05:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	67 km	6:19:00	16 km	1:30:00
Úszás	10	24.5 km	11:06:00	5.2 km	2:11:00
Bringázás	8	431 km	19:31:00	94 km	4:25:00
Összesen	24	522.5 km	36:56:00	94 km	4:25:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	2028 km	196:07:36	31 km	3:10:00
Úszás	22	70 km	31:17:38	5.2 km	2:35:00
Bringázás	57	3938.3 km	184:29:00	160 km	7:00:00
Összesen	234	6036.3 km	411:54:14	160.000 km	7:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés