Edzéseim - 2022 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2022 augusztus

2022 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30	31 Úszás 1.9 km 49:00 25:47 p/km Vegyes úszás Futás 17 km 1:38:00 05:46 p/km Normál futás	1	2 Futás 10 km 50:00 05:00 p/km Iramjáték	3 Bringázás 125 km 5:50:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	4	35. hét 1 Úszás 1.9 km 0:49:00 2 futás 27 km 2:28:00 1 bringázás 125 km 5:50:00
5 Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Regeneráló tekerés Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Iramjáték	6 Bringázás 136 km 6:30:00 02:52 p/km Állóképesség javítás	7	8 Bringázás 50 km 2:00:00 02:24 p/km Normál tekerés	9 Futás 7 km 43:00 06:09 p/km Laza futás	10	11 Futás Verseny 21.1 km 1:51:23 05:17 p/km Hosszú futás Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	36. hét 3 bringázás 208 km 9:30:00 4 futás 46.1 km 4:19:23
12 Futás 13 km 1:19:00 06:05 p/km Laza futás	13 Futás 7 km 44:00 06:17 p/km Laza futás	14 Bringázás 60 km 2:45:00 02:45 p/km Normál tekerés	15 Futás 25 km 2:50:00 06:48 p/km Hosszú futás	16 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	17 Futás 5 km 33:00 06:36 p/km Laza futás	18	37. hét 5 futás 56 km 6:04:00 1 bringázás 60 km 2:45:00
19 Bringázás 30 km 1:28:00 02:56 p/km Normál tekerés	20 Futás 10 km 50:00 05:00 p/km Tempó futás	21 Futás 4 km 26:00 06:30 p/km Laza futás	22 Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Laza futás	23 Bringázás 121 km 5:40:00 02:49 p/km Állóképesség javítás	24	25	38. hét 2 bringázás 151 km 7:08:00 3 futás 21 km 1:56:00
26 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Laza futás	27 Bringázás 24 km 1:10:00 02:55 p/km Regeneráló tekerés	28	29 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	30	1 Futás 7 km 44:00 06:17 p/km Laza futás	2 Futás 6 km 39:00 06:30 p/km Laza futás	39. hét 4 futás 28 km 2:55:00 1 bringázás 24 km 1:10:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	148.1 km	14:41:23	25 km	2:50:00
Bringázás	8	568 km	26:23:00	136 km	6:30:00
Összesen	23	716.1 km	41:04:23	136 km	6:30:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	153	1745 km	170:09:24	30 km	3:00:00
Úszás	28	95.1 km	40:32:56	5.2 km	2:15:00
Bringázás	100	5255 km	240:46:00	140 km	6:30:00
Vizisport	1	8 km	2:00:00	8 km	2:00:00
Összesen	282	7103.1 km	453:28:20	140.000 km	6:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés