Edzéseim - 2022 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2022 szeptember

2022 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Laza futás	27 Bringázás 24 km 1:10:00 02:55 p/km Regeneráló tekerés	28	29 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	30	1 Futás 7 km 44:00 06:17 p/km Laza futás	2 Futás 6 km 39:00 06:30 p/km Laza futás	39. hét 4 futás 28 km 2:55:00 1 bringázás 24 km 1:10:00
3 Futás 13 km 1:13:00 05:37 p/km Normál futás	4 Futás 11 km 59:00 05:22 p/km Normál futás	5	6 Bringázás 135 km 6:30:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	7	8	9 Bringázás 40 km 2:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	40. hét 2 futás 24 km 2:12:00 2 bringázás 175 km 8:30:00
10	11	12 Bringázás 38 km 1:42:00 02:41 p/km Normál tekerés	13 Futás 14 km 1:19:00 05:39 p/km Normál futás	14 Bringázás 126 km 6:00:00 02:51 p/km Állóképesség javítás	15	16 Bringázás 24 km 1:10:00 02:55 p/km Normál tekerés	41. hét 3 bringázás 188 km 8:52:00 1 futás 14 km 1:19:00
17	18 Futás 16 km 1:28:00 05:30 p/km Normál futás	19 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 140 km 6:10:00 02:39 p/km Állóképesség javítás	21	22 Futás Verseny 18.6 km 1:46:00 05:42 p/km Terepfutás Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	23	42. hét 3 futás 40.6 km 3:51:00 2 bringázás 164 km 7:10:00
24	25 Bringázás 24 km 1:10:00 02:55 p/km Regeneráló tekerés	26 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál futás	27	28	29 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	30 Futás 16 km 1:28:00 05:30 p/km Tempó futás	43. hét 1 bringázás 24 km 1:10:00 3 futás 32 km 3:06:00
31	1 Bringázás 116 km 5:18:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	2	3 Bringázás 24 km 1:10:00 02:55 p/km Normál tekerés	4	5 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	6 Futás 6 km 39:00 06:30 p/km Laza futás	44. hét 2 bringázás 140 km 6:28:00 2 futás 12 km 1:16:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	123.6 km	11:51:00	18.6 km	1:46:00
Bringázás	8	551 km	25:42:00	140 km	6:30:00
Összesen	19	674.6 km	37:33:00	140 km	6:30:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	153	1745 km	170:09:24	30 km	3:00:00
Úszás	28	95.1 km	40:32:56	5.2 km	2:15:00
Bringázás	100	5255 km	240:46:00	140 km	6:30:00
Vizisport	1	8 km	2:00:00	8 km	2:00:00
Összesen	282	7103.1 km	453:28:20	140.000 km	6:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés