Edzéseim - 2022 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2022 július

2022 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 1 km 25:00 25:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 44 km 1:50:00 02:30 p/km Tempó tekerés Futás 7 km 36:00 05:09 p/km Normál futás	2	3 Bringázás 100 km 4:40:00 02:48 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.5 km 14:00 28:00 p/km Mellúszás	4 Úszás 1.5 km 39:00 26:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Normál tekerés	5 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 40 km 1:48:00 02:42 p/km Normál tekerés	6	7	31. hét 4 Úszás 5 km 2:18:00 4 bringázás 204 km 9:08:00 1 futás 7 km 0:36:00
8 Bringázás 105 km 5:00:00 02:51 p/km Állóképesség javítás	9 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Laza futás	10 Futás 17 km 1:40:00 05:53 p/km Hosszú futás	11 Bringázás 60 km 2:34:00 02:34 p/km Tempó tekerés	12 Úszás 1.5 km 42:00 28:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 25 km 1:05:00 02:36 p/km Normál tekerés Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	13 Úszás 2.5 km 1:30:00 36:00 p/km Vegyes úszás	14 Vizisport 8 km 2:00:00 15:00 p/km Kajakozás	32. hét 3 bringázás 190 km 8:39:00 3 futás 28 km 2:49:00 2 Úszás 4 km 2:12:00 1 vizisport 8 km 2:00:00
15	16 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	17 Futás 6 km 39:00 06:30 p/km Laza futás Bringázás 12 km 28:00 02:20 p/km Görgőzés	18 Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	19	20 Futás 10 km 57:00 05:42 p/km Normál futás Bringázás 60 km 2:45:00 02:45 p/km Normál tekerés	21	33. hét 4 futás 28 km 2:51:00 2 bringázás 72 km 3:13:00
22	23 Bringázás 50 km 2:20:00 02:48 p/km Normál tekerés Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Laza futás	24 Futás 20 km 1:55:00 05:45 p/km Hosszú futás	25 Bringázás 125 km 5:45:00 02:46 p/km Állóképesség javítás	26	27 Futás Verseny 11.6 km 1:27:10 07:31 p/km Tempó futás Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	28 Futás 16 km 1:34:00 05:53 p/km Laza futás	34. hét 2 bringázás 175 km 8:05:00 5 futás 62.6 km 6:26:10
29	30	31 Úszás 1.9 km 49:00 25:47 p/km Vegyes úszás Futás 17 km 1:38:00 05:46 p/km Normál futás	1	2 Futás 10 km 50:00 05:00 p/km Iramjáték	3 Bringázás 125 km 5:50:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	4	35. hét 1 Úszás 1.9 km 0:49:00 2 futás 27 km 2:28:00 1 bringázás 125 km 5:50:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	142.6 km	14:20:10	20 km	1:55:00
Úszás	7	10.9 km	5:19:00	2.5 km	1:30:00
Bringázás	11	641 km	29:05:00	125 km	5:45:00
Vizisport	1	8 km	2:00:00	8 km	2:00:00
Összesen	33	802.5 km	50:44:10	125 km	5:45:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	153	1745 km	170:09:24	30 km	3:00:00
Úszás	28	95.1 km	40:32:56	5.2 km	2:15:00
Bringázás	100	5255 km	240:46:00	140 km	6:30:00
Vizisport	1	8 km	2:00:00	8 km	2:00:00
Összesen	282	7103.1 km	453:28:20	140.000 km	6:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés