HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
23:35 Edzés 30:40 Jógázás
4.33 km
27:45 06:25 p/km Normál futás |
27
7.26 km
58:50 08:06 p/km Normál futás 21:37 Jógázás |
28
30:42 Jógázás
6.42 km
41:20 06:26 p/km Normál futás |
29
19:38 Jógázás 30:43 Jógázás |
30
29:40 Jógázás 30:39 Jógázás |
31
30:49 Jógázás
0.23 km
01:52 08:07 p/km Normál futás 35:21 Jógázás |
1
30:23 Jógázás
10.29 km
1:21:14 07:54 p/km Normál futás
15.18 km
1:16:39 05:03 p/km Normál futás 21:25 Jógázás |
44. hét
0:23:35
5:11:37
43.71 km
4:47:40 |
2
31:37 Jógázás
4.34 km
28:17 06:31 p/km Normál futás |
3
31:14 Jógázás |
4
30:33 Jógázás
10.85 km
55:37 05:08 p/km Normál futás
1.02 km
30:31 29:55 p/km Vegyes úszás |
5
30:23 Jógázás
6.81 km
34:18 05:02 p/km Normál futás |
6
20:22 Jógázás 30:30 Jógázás |
7
30:24 Jógázás |
8
30:24 Jógázás
0.51 km
04:22 08:34 p/km Normál futás |
45. hét
3:55:27
22.51 km
2:02:34
1.02 km
0:30:31 |
9
30:38 Jógázás
7.42 km
47:56 06:28 p/km Normál futás |
10
30:27 Jógázás
6.81 km
33:58 04:59 p/km Normál futás |
11
30:33 Jógázás
10.81 km
53:59 05:00 p/km Normál futás 33:22 Jógázás |
12
30:32 Jógázás
7.05 km
36:09 05:08 p/km Normál futás 20:52 Jógázás |
13
30:28 Jógázás |
14
30:18 Jógázás 26:16 Jógázás |
15
30:32 Jógázás
10.01 km
1:23:31 08:21 p/km Normál futás |
46. hét
4:53:58
42.1 km
4:15:33 |
16
30:37 Jógázás 28:35 Jógázás |
17
30:36 Jógázás 26:59 Jógázás |
18
30:32 Jógázás
11.18 km
57:37 05:09 p/km Normál futás |
19
30:21 Jógázás |
20
30:39 Jógázás 37:09 Jógázás |
21
30:30 Jógázás |
22
30:36 Jógázás |
47. hét
3.69 km
5:06:34
11.18 km
0:57:37 |
23
31:54 Jógázás 34:43 Jógázás |
24
30:26 Jógázás |
25
30:36 Jógázás |
26
30:36 Jógázás |
27
30:27 Jógázás |
28
30:36 Jógázás |
29
31:31 Jógázás |
48. hét
4:10:49
|
30
30:42 Jógázás |
1
33:26 Jógázás
4.81 km
24:08 05:01 p/km Normál futás |
2
30:44 Jógázás |
3
33:57 Jógázás |
4
34:30 Jógázás |
5
31:10 Jógázás |
6
30:27 Jógázás
15.25 km
1:26:46 05:41 p/km Normál futás |
49. hét
3:44:56
20.06 km
1:50:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 101.26 km | 9:53:37 |
15.18 km |
1:23:31 |
Úszás
|
1 | 1.02 km | 0:30:31 |
1.02 km |
0:30:31 |
Jóga
|
39 | - | 19:29:18 |
- | 0:37:09 |
Összesen | 52 | 105.97 km | 29:53:26 |
15.18 km | 1:23:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
123 | 999.73 km | 90:22:37 |
21.58 km |
1:57:32 |
Úszás
|
32 | 30.65 km | 12:03:51 |
1.27 km |
0:37:13 |
Bringázás
|
9 | 51.72 km | 5:46:29 |
8.11 km |
1:20:28 |
Túra
|
22 | 68.11 km | 24:17:49 |
4.48 km |
1:56:23 |
Jóga
|
365 | - | 186:51:11 |
- | 1:18:40 |
Egyéb
|
52 | - | 18:55:56 |
- | 0:32:29 |
Összesen | 603 | 1305 km | 338:17:53 |
26.080 km | 1:57:32 |