HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
38:04 Jógázás
5.79 km
1:44:38 18:04 p/km Hegyi túra
1.71 km
17:55 10:29 p/km Séta |
2
33:07 Jógázás
5.65 km
37:53 06:42 p/km Normál futás |
3
26:56 Jógázás |
4
32:31 Jógázás
5.68 km
36:31 06:26 p/km Normál futás |
5
31:22 Jógázás |
6
14.07 km
1:13:16 05:12 p/km Normál futás 30:07 Jógázás |
7
17.02 km
1:36:32 05:40 p/km Normál futás 15:08 Jógázás |
14. hét
3:27:15
7.5 km
2:02:33
42.42 km
4:04:12 |
8
34:47 Jógázás
5.26 km
30:24 05:47 p/km Normál futás |
9
7.44 km
40:42 05:28 p/km Normál futás 20:48 Jógázás |
10
33:39 Jógázás |
11
25:50 Jógázás |
12
29:01 Jógázás |
13
1:02:48 Jógázás
3.21 km
32:12 10:02 p/km Séta |
14
16.05 km
1:31:22 05:42 p/km Normál futás 30:11 Jógázás |
15. hét
7.38 km
3:57:04
28.75 km
2:42:28
3.21 km
0:32:12 |
15
6.45 km
39:29 06:07 p/km Normál futás 20:37 Jógázás |
16
30:45 Jógázás
5.83 km
37:52 06:30 p/km Normál futás |
17
7.29 km
42:19 05:48 p/km Normál futás |
18
32:47 Jógázás
5.07 km
33:29 06:36 p/km Normál futás |
19
28:46 Jógázás |
20
13.61 km
1:12:26 05:19 p/km Normál futás
2.03 km
19:55 09:49 p/km Séta 15:16 Jógázás |
21
36:45 Jógázás
21.48 km
1:43:49 04:50 p/km Normál futás 30:09 Jógázás |
16. hét
59.73 km
5:29:24
3:15:05
2.03 km
0:19:55 |
22
25:07 Jógázás |
23
32:53 Jógázás
5.68 km
36:18 06:23 p/km Normál futás |
24
32:31 Jógázás
1.72 km
17:51 10:23 p/km Séta |
25
7.26 km
39:38 05:28 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
17. hét
1:30:31
12.94 km
1:15:56
1.72 km
0:17:51 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 143.84 km | 13:32:00 |
21.48 km |
1:43:49 |
Túra
|
5 | 14.46 km | 3:12:31 |
5.79 km |
1:44:38 |
Jóga
|
24 | - | 12:09:55 |
- | 1:02:48 |
Összesen | 44 | 165.68 km | 28:54:26 |
21.48 km | 1:44:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
74 | 652.5 km | 61:52:55 |
22.83 km |
2:08:59 |
Túra
|
28 | 85.91 km | 15:27:50 |
5.79 km |
1:44:38 |
Jóga
|
112 | - | 58:39:36 |
- | 1:25:26 |
Összesen | 214 | 798.95 km | 136:00:21 |
22.830 km | 2:08:59 |