HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
1.51 km
33:10 21:58 p/km Vegyes úszás
0 kg
35:40 Súlyemelés |
2
42.2 km
1:26:17 02:03 p/km Normál tekerés
6.82 km
32:49 04:49 p/km Normál futás |
3
17.28 km
1:19:32 04:36 p/km Normál futás |
4
1.84 km
40:49 22:11 p/km Vegyes úszás |
5
|
6
55.39 km
1:54:05 02:04 p/km Normál tekerés |
7
59.81 km
1:50:19 01:51 p/km Normál tekerés
9.27 km
42:12 04:33 p/km Normál futás |
31. hét
3.35 km
1:13:59
1.23 km
0:35:40
157.4 km
5:10:41
33.37 km
2:34:33 |
8
|
9
10.27 km
23:52 02:19 p/km Normál tekerés
2.07 km
44:47 21:38 p/km Vegyes úszás
9.46 km
22:34 02:23 p/km Normál tekerés
18.47 km
54:03 02:56 p/km Normál tekerés |
10
18.92 km
42:19 02:14 p/km Normál tekerés
1.95 km
08:31 04:22 p/km Normál futás
13.16 km
56:38 04:18 p/km Normál futás
18.84 km
39:21 02:05 p/km Normál tekerés |
11
18.99 km
1:14:31 03:55 p/km Normál tekerés
18.66 km
39:15 02:06 p/km Normál tekerés |
12
|
13
2.23 km
49:26 22:10 p/km Vegyes úszás
9.7 km
43:19 04:28 p/km Normál futás |
14
6.66 km
28:56 04:21 p/km Normál futás |
32. hét
113.61 km
4:55:55
4.3 km
1:34:13
31.47 km
2:17:24 |
15
|
16
|
17
1.67 km
43:50 26:15 p/km Vegyes úszás
9.92 km
44:39 04:30 p/km Normál futás |
18
19.63 km
43:24 02:13 p/km Normál tekerés
19.71 km
46:52 02:23 p/km Normál tekerés |
19
26.85 km
54:03 02:01 p/km Normál tekerés |
20
40.15 km
1:16:33 01:54 p/km Görgőzés
8.68 km
38:26 04:26 p/km Normál futás |
21
1.97 km
45:19 23:00 p/km Vegyes úszás |
33. hét
3.64 km
1:29:09
18.6 km
1:23:05
106.34 km
3:40:52 |
22
0.01 km
00:21 35:00 p/km Normál tekerés
8.54 km
37:55 04:26 p/km Normál futás |
23
18.87 km
46:04 02:26 p/km Normál tekerés
19.07 km
43:37 02:17 p/km Normál tekerés |
24
18.89 km
40:31 02:09 p/km Normál tekerés
19.04 km
38:25 02:01 p/km Normál tekerés
19.16 km
1:28:16 04:36 p/km Normál futás |
25
18.96 km
42:12 02:14 p/km Normál tekerés
15.68 km
36:36 02:20 p/km Normál tekerés |
26
1.63 km
37:14 22:51 p/km Vegyes úszás |
27
81.73 km
2:23:41 01:45 p/km Normál tekerés
7.31 km
30:05 04:07 p/km Normál futás |
28
2.63 km
54:38 20:46 p/km Vegyes úszás |
34. hét
192.25 km
6:31:27
35.01 km
2:36:16
4.26 km
1:31:52 |
29
0.02 km
00:12 10:00 p/km Normál tekerés
4.88 km
21:51 04:29 p/km Normál futás |
30
10.71 km
25:28 02:23 p/km Normál tekerés
1.88 km
41:55 22:18 p/km Vegyes úszás
8.91 km
21:01 02:22 p/km Normál tekerés
18.93 km
41:21 02:11 p/km Normál tekerés |
31
18.8 km
43:42 02:19 p/km Normál tekerés
12.01 km
51:57 04:20 p/km Normál futás
18.95 km
44:23 02:21 p/km Normál tekerés |
1
|
2
2 km
37:24 18:42 p/km Vegyes úszás |
3
41.95 km
1:16:58 01:50 p/km Görgőzés
9.13 km
40:02 04:23 p/km Normál futás |
4
|
35. hét
118.27 km
4:13:05
26.02 km
1:53:50
3.88 km
1:19:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 135.34 km | 10:05:06 |
19.16 km |
1:28:16 |
Úszás
|
9 | 17.43 km | 6:31:08 |
2.63 km |
0:54:38 |
Bringázás
|
28 | 645.92 km | 23:15:02 |
81.73 km |
2:23:41 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:35:40 |
0 kg |
0:35:40 |
Összesen | 52 | 799.92 km | 40:26:56 |
81.73 km | 2:23:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
101 | 875.99 km | 69:08:44 |
19.16 km |
1:31:54 |
Úszás
|
84 | 171.35 km | 61:00:40 |
3.47 km |
1:08:35 |
Bringázás
|
206 | 5027.59 km | 177:47:57 |
92.26 km |
2:43:00 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:21:18 |
0 kg |
0:45:38 |
Egyéb
|
3 | - | 0:25:03 |
- | 0:24:56 |
Összesen | 396 | 6076.16 km | 309:43:42 |
92.260 km | 2:43:00 |