HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1.55 km
35:09 22:41 p/km Vegyes úszás
8.42 km
21:10 02:31 p/km Normál tekerés
8.57 km
17:58 02:06 p/km Normál tekerés |
28
31.11 km
58:35 01:53 p/km Görgőzés |
29
2.38 km
52:11 21:56 p/km Vegyes úszás |
30
|
1
10.39 km
48:43 04:41 p/km Normál futás |
2
30.17 km
1:09:34 02:18 p/km Normál tekerés |
3
70.12 km
2:06:21 01:48 p/km Normál tekerés
6.66 km
30:12 04:32 p/km Normál futás |
26. hét
3.93 km
1:27:20
148.39 km
4:53:38
17.05 km
1:18:55 |
4
|
5
4.96 km
12:05 02:26 p/km Normál tekerés
2.77 km
58:29 21:07 p/km Vegyes úszás |
6
34.12 km
1:10:06 02:03 p/km Normál tekerés
8.23 km
38:14 04:39 p/km Normál futás |
7
10.84 km
24:12 02:14 p/km Normál tekerés
2.4 km
48:09 20:04 p/km Vegyes úszás
9.26 km
21:34 02:20 p/km Normál tekerés
29.01 km
1:23:58 02:54 p/km Normál tekerés |
8
18.63 km
41:07 02:12 p/km Normál tekerés
9.37 km
42:33 04:32 p/km Normál futás
19.16 km
42:28 02:13 p/km Normál tekerés |
9
24.87 km
57:30 02:19 p/km Görgőzés
6.95 km
33:08 04:46 p/km Normál futás |
10
0 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás 00:07 Edzés
0 km
00:02 00:00 p/km Normál tekerés 00:00 Edzés
0 km
00:00 00:00 p/km Normál futás
12.24 km
1:22:00 06:42 p/km Normál tekerés
0 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás
0.3 km
04:47 15:57 p/km Vegyes úszás
3.13 km
12:09 03:53 p/km Normál futás |
27. hét
163.09 km
7:15:02
5.47 km
1:51:25
27.68 km
2:06:04
0:00:07
|
11
|
12
18.38 km
42:37 02:19 p/km Normál tekerés
19.35 km
46:08 02:23 p/km Normál tekerés
15.04 km
38:43 02:34 p/km Görgőzés
5.16 km
24:53 04:49 p/km Normál futás |
13
1.47 km
33:12 22:35 p/km Vegyes úszás |
14
18.71 km
40:02 02:08 p/km Normál tekerés
18.87 km
44:46 02:22 p/km Normál tekerés |
15
12.78 km
26:39 02:05 p/km Görgőzés
5.69 km
27:14 04:47 p/km Normál futás
0.83 km
14:55 17:58 p/km Vegyes úszás |
16
1.54 km
27:20 17:45 p/km Vegyes úszás
39.56 km
1:05:25 01:39 p/km Normál tekerés
10.26 km
43:06 04:12 p/km Normál futás |
17
|
28. hét
142.69 km
5:04:20
21.11 km
1:35:13
3.84 km
1:15:27 |
18
18.57 km
44:32 02:24 p/km Normál tekerés
18.56 km
48:40 02:37 p/km Normál tekerés |
19
|
20
18.26 km
41:03 02:15 p/km Normál tekerés
19.07 km
44:55 02:21 p/km Normál tekerés |
21
10.5 km
22:45 02:10 p/km Normál tekerés
10.43 km
23:23 02:15 p/km Normál tekerés
6.81 km
37:14 05:28 p/km Normál futás |
22
|
23
14.85 km
32:08 02:10 p/km Normál tekerés
10.62 km
25:55 02:26 p/km Normál tekerés
9.76 km
53:01 05:26 p/km Normál futás |
24
1.37 km
32:50 23:58 p/km Vegyes úszás |
29. hét
120.86 km
4:43:21
16.57 km
1:30:15
1.37 km
0:32:50 |
25
|
26
4.55 km
10:12 02:15 p/km Normál tekerés
2.13 km
42:24 19:54 p/km Vegyes úszás
15.07 km
35:36 02:22 p/km Normál tekerés
19.17 km
51:11 02:40 p/km Normál tekerés |
27
33.02 km
59:31 01:48 p/km Görgőzés
4.82 km
20:59 04:21 p/km Normál futás |
28
17.32 km
1:19:31 04:35 p/km Normál futás |
29
|
30
0.32 km
08:38 26:59 p/km Vegyes úszás
4.79 km
24:57 05:13 p/km Normál futás |
31
65.74 km
2:15:47 02:04 p/km Normál tekerés
6.99 km
30:03 04:18 p/km Normál futás |
30. hét
137.55 km
4:52:17
2.45 km
0:51:02
33.92 km
2:35:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 116.33 km | 9:05:57 |
17.32 km |
1:19:31 |
Úszás
|
11 | 13.13 km | 4:30:44 |
2.77 km |
0:58:29 |
Bringázás
|
32 | 664.48 km | 25:10:55 |
70.12 km |
2:15:47 |
Egyéb
|
2 | - | 0:00:07 |
- | 0:00:07 |
Összesen | 61 | 793.94 km | 38:47:43 |
70.12 km | 2:15:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
101 | 875.99 km | 69:08:44 |
19.16 km |
1:31:54 |
Úszás
|
84 | 171.35 km | 61:00:40 |
3.47 km |
1:08:35 |
Bringázás
|
206 | 5027.59 km | 177:47:57 |
92.26 km |
2:43:00 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:21:18 |
0 kg |
0:45:38 |
Egyéb
|
3 | - | 0:25:03 |
- | 0:24:56 |
Összesen | 396 | 6076.16 km | 309:43:42 |
92.260 km | 2:43:00 |