Edzéseim - 2022 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 február

2022 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés Jóga 30:00 Jógázás	1 Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés Egyéb 15:00 Izoláció Jóga 05:00 Jógázás Aerobic 10:00 Cardio	2 Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés Jóga 30:00 Jógázás Egyéb 10:00 Izoláció Aerobic 14:00 Láb Aerobic 02:00 Has	3 Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés Aerobic 15:00 Fenék	4 Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés Egyéb 12:00 Izoláció Túra 22.24 km 4:46:00 12:52 p/km Hegyi túra	5 Szellemisport 30:00 Vipassana - megfigyelés Egyéb 12:00 Izoláció Jóga 16:00 Jógázás Aerobic 25:00 Kar + mell Aerobic 04:30 Has	6 Szellemisport 35:00 Vipassana - megfigyelés Egyéb 12:00 Izoláció Jóga 17:00 Jógázás Aerobic 18:00 Láb Aerobic 04:30 Has	9. hét 7 szellemisport 2:20:00 5 jóga 1:38:00 5 egyéb 1:01:00 8 aerobic 1:33:00 1 túra 22.24 km 4:46:00
7 Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés Aerobic 10:00 Fenék Jóga 30:00 Jógázás	8 Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés Egyéb 10:00 Izoláció Jóga 10:00 Jógázás Aerobic 12:00 Cardio	9 Szellemisport 20:00 Vipassana - megfigyelés Jóga 25:00 Jógázás Jóga 30:00 Jógázás Aerobic 25:00 Kar + hát Aerobic 06:00 Has Jóga 1:30:00 Jógázás	10 Szellemisport 30:00 Vipassana - megfigyelés Egyéb 10:00 Izoláció Jóga 15:00 Jógázás Aerobic 14:00 Láb Jóga 1:00:00 Jógázás	11 Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés Túra 20.56 km 5:00:00 14:35 p/km Hegyi túra	12 Túra 18.92 km 4:23:00 13:54 p/km Hegyi túra	13 Túra 20.4 km 5:36:00 16:28 p/km Hegyi túra	10. hét 5 szellemisport 1:35:00 5 aerobic 1:07:00 7 jóga 4:20:00 2 egyéb 0:20:00 3 túra 59.88 km 14:59:00
14 Túra 20.51 km 5:14:00 15:19 p/km Hegyi túra	15 Bringázás 44.05 km 2:09:00 02:56 p/km Állóképesség javítás	16 Jóga 30:00 Jógázás Szellemisport 30:00 Vipassana - megfigyelés Aerobic 15:00 Cardio Aerobic 12:00 Kar + váll	17 Szellemisport 30:00 Vipassana - megfigyelés Aerobic 12:00 Fenék Jóga 1:00:00 Jógázás	18 Egyéb 10:00 Izoláció Jóga 30:00 Jógázás Szellemisport 40:00 Vipassana - megfigyelés Aerobic 12:00 Cardio Aerobic 21:00 Kar + váll	19 Szellemisport 25:00 Vipassana - megfigyelés Jóga 10:00 Jógázás Aerobic 12:00 Láb	20 Szellemisport 20:00 Vipassana - megfigyelés Jóga 10:00 Jógázás Aerobic 12:00 Fenék Aerobic 06:30 Has	11. hét 1 túra 20.51 km 5:14:00 1 bringázás 44.05 km 2:09:00 5 jóga 2:20:00 5 szellemisport 2:25:00 8 aerobic 1:42:30 1 egyéb 0:10:00
21 Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés Jóga 30:00 Jógázás	22 Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés Egyéb 10:00 Izoláció Aerobic 12:00 Cardio	23 Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés Jóga 30:00 Jógázás Aerobic 20:00 Kar + mell Jóga 1:30:00 Jógázás Bringázás 47.72 km 2:41:00 03:22 p/km Túrabiciklizés	24 Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés Aerobic 13:00 Fenék	25 Szellemisport 30:00 Vipassana - megfigyelés	26 Szellemisport 20:00 Vipassana - megfigyelés Egyéb 10:00 Izoláció	27 Szellemisport 30:00 Vipassana - megfigyelés Aerobic 25:00 Kar + hát	12. hét 7 szellemisport 2:20:00 3 jóga 2:30:00 2 egyéb 0:20:00 4 aerobic 1:10:00 1 bringázás 47.72 km 2:41:00
28 Jóga 30:00 Jógázás	29 Szellemisport 30:00 Vipassana - megfigyelés Aerobic 14:30 Cardio	30 Szellemisport 30:00 Vipassana - megfigyelés Jóga 30:00 Jógázás Aerobic 13:00 Cardio Aerobic 25:00 Kar + mell Jóga 1:30:00 Hatha Flow	31 Egyéb 10:00 Izoláció Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés Jóga 15:00 Hatha Flow Aerobic 15:00 Fenék Jóga 1:30:00 Hatha Flow	1 Egyéb 10:00 Izoláció Szellemisport 30:00 Vipassana - megfigyelés Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 10:00 Cardio Aerobic 15:00 Kar + hát	2 Szellemisport 45:00 Vipassana - megfigyelés Jóga 21:00 Hatha Flow Aerobic 12:00 Cardio Aerobic 30:00 Láb + fenék Jóga 30:00 Hatha Flow	3 Aerobic 15:00 Cardio + hát Aerobic 15:00 Has Szellemisport 15:00 Vipassana - megfigyelés Szellemisport 30:00 Vipassana - megfigyelés	13. hét 8 jóga 5:36:00 7 szellemisport 3:15:00 10 aerobic 2:44:30 2 egyéb 0:20:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	2	91.77 km	4:50:00	47.72 km	2:41:00
Túra	5	102.63 km	24:59:00	22.24 km	5:36:00
Aerobic	29	-	6:40:00	-	0:25:00
Jóga	24	-	14:33:00	-	1:30:00
Szellemisport	26	-	9:40:00	-	0:40:00
Egyéb	11	-	2:01:00	-	0:15:00
Összesen	97	194.4 km	62:43:00	47.72 km	5:36:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	85.15 km	9:46:52	9.06 km	1:02:00
Úszás	6	8.05 km	4:36:00	2.5 km	1:15:00
Bringázás	135	6201.43 km	324:25:01	155.34 km	7:15:00
Túra	34	511.96 km	129:20:00	30.32 km	6:46:00
Aerobic	273	-	76:38:00	-	0:42:00
Jóga	395	-	271:46:00	-	2:30:00
Erősport	10	120 kg	1:47:30	12 kg	0:21:00
Szellemisport	72	-	21:52:00	-	0:45:00
Vizisport	3	80.56 km	14:31:00	37.76 km	6:44:00
Egyéb	53	-	11:02:00	-	0:20:00
Összesen	993	6887.15 km 120 kg	865:44:23	155.340 km 12.0 kg	7:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés