Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
11.73 km
3:29:00
17:49 p/km
2

20:00
42.93 km
2:20:00
03:16 p/km
52. hét
9 jóga
5:20:00
9 aerobic
2:31:00
1 túra
11.73 km
3:29:00
1 bringázás
42.93 km
2:20:00
3

30:00
4

20:00

13:00

13:00
5

30:00

30:00

21:00

12:00

21:00

1:30:00
6

30:00

21:00

1:00:00
7

30:00

21:00
8
9

30:00

15:00

12:00
1. hét
10 jóga
6:11:00
8 aerobic
2:08:00
10

30:00

15:00
11
12

30:00

21:00
13

30:00

17:00

1:00:00
14

30:00

21:00
15

30:00

10:00
12 kg
03:30

18:00

15:00
16

30:00
12 kg
05:00

25:00
2. hét
8 jóga
4:21:00
7 aerobic
2:01:00
2 erősport
24 kg
0:08:30
17

30:00
12 kg
10:00
18

24:00

12:00

15:00
12 kg
15:00
19

30:00
20
21

15:00
22
23

15:00

15:00

21:00
3. hét
5 jóga
1:54:00
2 erősport
24 kg
0:25:00
4 aerobic
1:03:00
24

30:00
25

21:00

13:00

12:00
26
27
28
29
30
4. hét
2 jóga
0:51:00
2 aerobic
0:25:00
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Bringázás
1 42.93 km

2:20:00

42.93 km

2:20:00

Túra
1 11.73 km

3:29:00

11.73 km

3:29:00

Aerobic
21 -

5:37:00

-

0:25:00

Jóga
26 -

13:37:00

-

1:30:00

Erősport
4 48 kg

0:33:30

12 kg

0:15:00

Összesen 53 54.66 km
48 kg

25:36:30

42.93 km
12 kg

3:29:00

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Bringázás
1 42.93 km

2:20:00

42.93 km

2:20:00

Túra
1 11.73 km

3:29:00

11.73 km

3:29:00

Aerobic
21 -

5:37:00

-

0:25:00

Jóga
26 -

13:37:00

-

1:30:00

Erősport
4 48 kg

0:33:30

12 kg

0:15:00

Összesen 53 54.66 km
48 kg

25:36:30

42.930 km
12.0 kg

3:29:00