Edzéseim - 2021 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 január

2021 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 12.37 km 2:10:00 10:31 p/km Séta	2 Túra 6.86 km 1:12:00 10:30 p/km Séta	3 Túra 5.33 km 1:07:00 12:34 p/km Séta	4	5 Túra 9.01 km 2:27:00 16:19 p/km Séta	6	7 Túra 5.44 km 1:05:30 12:02 p/km Séta	5. hét 5 túra 39.01 km 8:01:30
8 Túra 4.49 km 46:25 10:20 p/km Séta Túra 7.68 km 1:26:54 11:19 p/km Séta	9 Túra 8.67 km 1:43:00 11:53 p/km Séta	10 Túra 5.97 km 1:13:00 12:14 p/km Séta	11 Túra 5.75 km 1:04:00 11:08 p/km Séta	12	13	14 Túra 4.04 km 1:04:00 15:50 p/km Hegyi túra	6. hét 6 túra 36.6 km 7:17:19
15 Túra 10.27 km 2:23:00 13:55 p/km Séta	16 Aerobic 15:00 Tabata Túra 1.97 km 32:46 16:38 p/km Séta	17 Túra 15.57 km 3:08:00 12:04 p/km Séta Túra 6.22 km 1:26:00 13:50 p/km Hegyi túra	18 Aerobic 15:00 Tabata	19 Túra 11.49 km 2:27:00 12:48 p/km Séta	20 Aerobic 15:00 Tabata Túra 8.19 km 1:41:00 12:20 p/km Séta	21 Aerobic 15:00 Tabata Bringázás 24.6 km 1:17:00 03:08 p/km Állóképesség javítás	7. hét 6 túra 53.71 km 11:37:46 4 aerobic 8 kg 1:00:00 1 bringázás 24.6 km 1:17:00
22 Bringázás 38.16 km 2:05:48 03:18 p/km Állóképesség javítás	23 Aerobic 15:00 Tabata Túra 9.59 km 2:37:00 16:22 p/km Séta	24 Futás 2.53 km 16:10 06:23 p/km Kocogás Túra 4.55 km 51:05 11:14 p/km Séta	25 Bringázás 58 km 2:40:00 02:46 p/km Állóképesség javítás	26 Bringázás 50 km 2:56:00 03:31 p/km Állóképesség javítás Túra 9.42 km 1:49:00 11:34 p/km Séta	27 Aerobic 25:00 Tabata Túra 1.94 km 21:00 10:49 p/km Séta Futás 1.94 km 14:00 07:13 p/km Kocogás	28 Túra 4.77 km 57:00 11:57 p/km Hegyi túra Túra 8.25 km 2:10:00 15:45 p/km Hegyi túra	8. hét 3 bringázás 146.16 km 7:41:48 2 aerobic 0:40:00 6 túra 38.52 km 8:45:05 2 futás 4.47 km 0:30:10

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	4.47 km	0:30:10	2.53 km	0:16:10
Bringázás	4	170.76 km	8:58:48	58 km	2:56:00
Túra	23	167.84 km	35:41:40	15.57 km	3:08:00
Aerobic	6	-	1:40:00	-	0:25:00
Összesen	35	343.07 km 8 kg	46:50:38	58 km 8 kg	3:08:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	16.37 km	1:49:23	2.6 km	0:17:40
Úszás	1	2 km	0:40:00	2 km	0:40:00
Bringázás	74	4634.09 km	238:45:27	210 km	9:51:00
Túra	131	1140.18 km	276:30:45	26 km	6:22:00
Aerobic	461	-	125:11:00	-	1:20:00
Jóga	123	-	77:36:00	-	2:30:00
Erősport	2	19 kg	0:47:00	12 kg	0:40:00
Vizisport	15	180.45 km	42:30:00	36.44 km	7:00:00
Egyéb	32	-	3:12:50	-	1:00:00
Összesen	847	5977.5 km 27 kg	767:02:25	210.000 km 12.0 kg	9:51:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés