Edzéseim - 2021 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Túra 6.05 km 1:22:00 13:33 p/km Hegyi túra	2 Bringázás 60.84 km 3:06:00 03:03 p/km Állóképesség javítás	3 Futás 2.1 km 13:44 06:32 p/km Normál futás Futás 0.73 km 04:31 06:11 p/km Iramjáték Túra 2.38 km 29:27 12:22 p/km Séta	53. hét 8 túra 47.37 km 9:25:57 1 bringázás 60.84 km 3:06:00 2 futás 2.83 km 0:18:15
4 Erősport 12 kg 40:00 CrossTraining Túra 4.2 km 55:28 13:12 p/km Séta	5 Futás 1.82 km 11:36 06:22 p/km Kocogás	6	7 Túra 4.27 km 48:28 11:21 p/km Séta	8 Túra 5.86 km 1:06:00 11:16 p/km Séta Túra 4.99 km 59:00 11:49 p/km Séta	9 Túra 2.96 km 42:00 14:11 p/km Hegyi túra	10 Túra 3.74 km 53:22 14:16 p/km Hegyi túra Túra 6.1 km 1:18:00 12:47 p/km Hegyi túra	1. hét 1 erősport 12 kg 0:40:00 7 túra 32.12 km 6:42:18 1 futás 1.82 km 0:11:36
11	12	13 Futás 2.05 km 14:02 06:51 p/km Kocogás	14 Túra 3.38 km 37:00 10:57 p/km Séta	15 Túra 8.98 km 1:54:00 12:42 p/km Séta	16	17 Túra 1.83 km 29:07 15:55 p/km Hegyi túra Túra 4.9 km 1:27:00 17:45 p/km Hegyi túra Túra 9.32 km 2:01:00 12:59 p/km Séta	2. hét 1 futás 2.05 km 0:14:02 5 túra 28.41 km 6:28:07
18 Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Séta	19 Túra 4.96 km 57:09 11:31 p/km Séta	20 Túra 9.5 km 1:44:00 10:57 p/km Séta	21 Túra 2.74 km 31:31 11:30 p/km Séta	22 Túra 6.26 km 1:17:00 12:18 p/km Séta	23 Túra 1.71 km 17:52 10:27 p/km Séta	24 Túra 3.11 km 55:00 17:41 p/km Hegyi túra	3. hét 7 túra 32.28 km 6:42:32
25 Túra 2.23 km 20:56 09:23 p/km Séta Túra 3.15 km 33:21 10:35 p/km Séta Túra 6.32 km 1:03:56 10:07 p/km Séta	26 Túra 8.9 km 1:55:00 12:55 p/km Séta Túra 11.09 km 2:25:00 13:04 p/km Séta	27 Túra 11.36 km 2:18:00 12:09 p/km Séta	28 Túra 2.45 km 28:14 11:31 p/km Séta Túra 19.52 km 5:03:00 15:31 p/km Hegyi túra	29	30 Túra 13.03 km 2:35:00 11:54 p/km Séta Túra 19.52 km 5:03:00 15:31 p/km Hegyi túra	31 Túra 3.9 km 1:12:00 18:28 p/km Séta	4. hét 11 túra 101.47 km 22:57:27

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	6.7 km	0:43:53	2.1 km	0:14:02
Bringázás	1	60.84 km	3:06:00	60.84 km	3:06:00
Túra	32	202.71 km	44:41:51	19.52 km	5:03:00
Erősport	1	12 kg	0:40:00	12 kg	0:40:00
Összesen	38	270.25 km 12 kg	49:11:44	60.84 km 12 kg	5:03:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	16.37 km	1:49:23	2.6 km	0:17:40
Úszás	1	2 km	0:40:00	2 km	0:40:00
Bringázás	74	4634.09 km	238:45:27	210 km	9:51:00
Túra	131	1140.18 km	276:30:45	26 km	6:22:00
Aerobic	461	-	125:11:00	-	1:20:00
Jóga	123	-	77:36:00	-	2:30:00
Erősport	2	19 kg	0:47:00	12 kg	0:40:00
Vizisport	15	180.45 km	42:30:00	36.44 km	7:00:00
Egyéb	32	-	3:12:50	-	1:00:00
Összesen	847	5977.5 km 27 kg	767:02:25	210.000 km 12.0 kg	9:51:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés