Edzéseim - 2021 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 november

2022 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Jóga 30:00 Hatha Flow Jóga 30:00 Hatha Flow Jóga 30:00 Hatha Flow Egyéb 05:00 Verseny	30 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 22:00 Tabata	1 Jóga 30:00 Hatha Flow Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 12:00 Tabata Aerobic 12:00 Tabata Aerobic 15:00 Tabata	2 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 15:00 Tabata Jóga 1:00:00 Hatha Flow	3 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 12:00 Tabata Aerobic 27:00 Tabata Aerobic 17:00 Tabata	4 Túra 13.25 km 3:34:00 16:09 p/km Hegyi túra	5 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 12:00 Tabata Aerobic 12:00 Tabata Aerobic 15:00 Tabata	48. hét 10 jóga 5:30:00 1 egyéb 0:05:00 11 aerobic 2:51:00 1 túra 13.25 km 3:34:00
6 Jóga 30:00 Hatha Flow	7 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 10:00 Tabata Aerobic 14:00 Tabata Aerobic 25:00 Tabata	8 Jóga 30:00 Hatha Flow Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 12:00 Tabata Aerobic 14:00 Tabata Jóga 1:30:00 Hatha Flow	9 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 13:00 Tabata Aerobic 12:00 Tabata Jóga 1:00:00 Hatha Flow	10 Túra 16.28 km 4:57:00 18:15 p/km Hegyi túra	11 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 30:00 Tabata	12 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 27:00 Tabata Aerobic 10:00 Tabata	49. hét 9 jóga 6:00:00 10 aerobic 2:47:00 1 túra 16.28 km 4:57:00
13 Jóga 30:00 Hatha Flow	14 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 12:00 Tabata Aerobic 12:00 Tabata	15 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 11:00 Tabata Aerobic 15:00 Tabata Aerobic 21:00 Tabata	16 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 21:00 Tabata Jóga 1:00:00 Hatha Flow	17 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 15:00 Tabata Aerobic 21:00 Tabata Aerobic 25:00 Tabata	18 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 30:00 Tabata	19 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 35:00 Tabata Aerobic 22:00 Tabata Aerobic 23:00 Tabata Jóga 15:00 Jógázás	50. hét 9 jóga 4:45:00 13 aerobic 4:23:00
20 Jóga 30:00 Hatha Flow Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 18:00 Tabata Aerobic 27:00 Tabata	21 Túra 19.73 km 5:03:00 15:21 p/km Hegyi túra	22 Jóga 30:00 Hatha Flow Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 16:00 Tabata Aerobic 15:00 Tabata Aerobic 16:00 Tabata	23 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 12:00 Tabata Jóga 1:00:00 Hatha Flow	24 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 12:00 Tabata Aerobic 18:00 Tabata	25 Jóga 15:00 Hatha Flow Aerobic 25:00 Tabata Aerobic 21:00 Tabata Aerobic 13:00 Tabata	26 Jóga 15:00 Hatha Flow Aerobic 21:00 Tabata Aerobic 15:00 Tabata Aerobic 07:00 Tabata	51. hét 9 jóga 4:30:00 14 aerobic 3:56:00 1 túra 19.73 km 5:03:00
27 Jóga 15:00 Hatha Flow Aerobic 28:00 Cardio	28 Jóga 15:00 Hatha Flow Aerobic 12:00 Cardio Aerobic 15:00 Fenék Aerobic 15:00 Has	29 Jóga 30:00 Hatha Flow Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 15:00 Cardio Aerobic 15:00 Kar + váll Jóga 1:30:00 Hatha Flow	30 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 13:00 Cardio Aerobic 21:00 Fenék Jóga 1:00:00 Hatha Flow	31 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 17:00 Kar + mell	1 Túra 11.73 km 3:29:00 17:49 p/km Hegyi túra	2 Jóga 20:00 Hatha Flow Bringázás 42.93 km 2:20:00 03:16 p/km Túrabiciklizés	52. hét 9 jóga 5:20:00 9 aerobic 2:31:00 1 túra 11.73 km 3:29:00 1 bringázás 42.93 km 2:20:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Túra	3	49.26 km	13:34:00	19.73 km	5:03:00
Aerobic	56	-	16:06:00	-	0:35:00
Jóga	41	-	23:45:00	-	1:30:00
Összesen	100	49.26 km	53:25:00	19.73 km	5:03:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	16.37 km	1:49:23	2.6 km	0:17:40
Úszás	1	2 km	0:40:00	2 km	0:40:00
Bringázás	74	4634.09 km	238:45:27	210 km	9:51:00
Túra	131	1140.18 km	276:30:45	26 km	6:22:00
Aerobic	461	-	125:11:00	-	1:20:00
Jóga	123	-	77:36:00	-	2:30:00
Erősport	2	19 kg	0:47:00	12 kg	0:40:00
Vizisport	15	180.45 km	42:30:00	36.44 km	7:00:00
Egyéb	32	-	3:12:50	-	1:00:00
Összesen	847	5977.5 km 27 kg	767:02:25	210.000 km 12.0 kg	9:51:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés