Edzéseim - 2021 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Jóga 30:00 Hatha Flow Egyéb 30:00 Verseny Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 40:00 Verseny Aerobic 15:00 Tabata Aerobic 15:00 Tabata Aerobic 10:00 Tabata Egyéb 00:40 Verseny	2 Jóga 20:00 Hatha Flow	3 Jóga 30:00 Hatha Flow Egyéb 00:45 Verseny Aerobic 05:00 Tabata Aerobic 21:00 Tabata Jóga 1:00:00 Hatha Flow Aerobic 06:00 Tabata Egyéb 00:45 Verseny	4 Egyéb 01:00 Verseny Aerobic 08:00 Tabata Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 01:00 Verseny	5 Egyéb 01:00 Verseny Aerobic 06:00 Tabata Aerobic 15:00 Tabata Aerobic 20:00 Tabata	6 Jóga 30:00 Hatha Flow Egyéb 01:00 Verseny Aerobic 03:00 Tabata Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 01:30 Verseny Bringázás 72.84 km 3:38:00 03:00 p/km Túrabiciklizés	7 Jóga 35:00 Hatha Flow Aerobic 27:00 Tabata Aerobic 16:00 Tabata	44. hét 6 jóga 3:25:00 10 egyéb 1:17:40 16 aerobic 3:32:00 1 bringázás 72.84 km 3:38:00
8 Jóga 30:00 Hatha Flow	9 Jóga 21:00 Hatha Flow Aerobic 15:00 Tabata Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 01:30 Verseny Egyéb 01:30 Verseny	10 Aerobic 10:00 Tabata Aerobic 15:00 Tabata Jóga 30:00 Hatha Flow Egyéb 02:00 Verseny Jóga 1:00:00 Hatha Flow Aerobic 21:00 Tabata Egyéb 02:00 Verseny	11 Aerobic 07:00 Tabata Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 02:00 Verseny	12 Aerobic 10:00 Tabata Aerobic 21:00 Tabata Egyéb 02:00 Verseny Aerobic 15:00 Tabata	13 Jóga 1:00:00 Hatha Flow Aerobic 10:00 Tabata Aerobic 10:00 Tabata Egyéb 02:30 Verseny Jóga 30:00 Hatha Flow	14 Jóga 2:30:00 Hatha Flow	45. hét 7 jóga 6:21:00 12 aerobic 2:44:00 7 egyéb 0:13:30
15 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 02:30 Verseny	16 Aerobic 10:00 Tabata Aerobic 10:00 Tabata Egyéb 02:30 Verseny	17 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 10:00 Tabata Aerobic 12:00 Tabata Egyéb 03:00 Verseny Jóga 1:00:00 Hatha Flow Jóga 1:00:00 Hatha Flow	18 Aerobic 10:00 Tabata Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 03:30 Verseny Jóga 1:00:00 Hatha Flow	19 Aerobic 10:00 Tabata Aerobic 25:00 Tabata Egyéb 03:30 Verseny Aerobic 15:00 Tabata	20	21 Bringázás 45.09 km 2:19:00 03:05 p/km Városi tekergés	46. hét 5 jóga 4:00:00 10 aerobic 2:12:00 5 egyéb 0:15:00 1 bringázás 45.09 km 2:19:00
22 Jóga 30:00 Hatha Flow Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 04:00 Verseny	23 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 10:00 Tabata Aerobic 12:00 Tabata Egyéb 04:00 Verseny	24 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 10:00 Tabata Aerobic 18:00 Tabata Egyéb 04:00 Verseny Aerobic 23:00 Tabata	25 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 10:00 Tabata Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 04:00 Verseny Jóga 1:00:00 Hatha Flow	26 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 10:00 Tabata Aerobic 24:00 Tabata Aerobic 20:00 Tabata	27 Jóga 1:00:00 Hatha Flow	28 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 10:00 Tabata Aerobic 40:00 Tabata Egyéb 04:30 Verseny Aerobic 18:00 Tabata	47. hét 9 jóga 5:30:00 14 aerobic 3:55:00 5 egyéb 0:20:30
29 Jóga 30:00 Hatha Flow Jóga 30:00 Hatha Flow Jóga 30:00 Hatha Flow Egyéb 05:00 Verseny	30 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 22:00 Tabata	1 Jóga 30:00 Hatha Flow Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 12:00 Tabata Aerobic 12:00 Tabata Aerobic 15:00 Tabata	2 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 15:00 Tabata Jóga 1:00:00 Hatha Flow	3 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 12:00 Tabata Aerobic 27:00 Tabata Aerobic 17:00 Tabata	4 Túra 13.25 km 3:34:00 16:09 p/km Hegyi túra	5 Jóga 30:00 Hatha Flow Aerobic 12:00 Tabata Aerobic 12:00 Tabata Aerobic 15:00 Tabata	48. hét 10 jóga 5:30:00 1 egyéb 0:05:00 11 aerobic 2:51:00 1 túra 13.25 km 3:34:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	2	117.93 km	5:57:00	72.84 km	3:38:00
Aerobic	53	-	12:45:00	-	0:40:00
Jóga	31	-	21:16:00	-	2:30:00
Egyéb	28	-	2:11:40	-	0:40:00
Összesen	114	117.93 km	42:09:40	72.84 km	3:38:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	16.37 km	1:49:23	2.6 km	0:17:40
Úszás	1	2 km	0:40:00	2 km	0:40:00
Bringázás	74	4634.09 km	238:45:27	210 km	9:51:00
Túra	131	1140.18 km	276:30:45	26 km	6:22:00
Aerobic	461	-	125:11:00	-	1:20:00
Jóga	123	-	77:36:00	-	2:30:00
Erősport	2	19 kg	0:47:00	12 kg	0:40:00
Vizisport	15	180.45 km	42:30:00	36.44 km	7:00:00
Egyéb	32	-	3:12:50	-	1:00:00
Összesen	847	5977.5 km 27 kg	767:02:25	210.000 km 12.0 kg	9:51:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés