gela65 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
16.31 km
1:27:57 05:24 p/km Normál futás |
29
45:00 Jógázás |
1
|
2
43.28 km
6:05:11 08:26 p/km Normál futás |
3
0 km
2:15:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
9. hét
59.59 km
7:33:08
0:45:00
2:15:00
|
|
4
|
5
3.11 km
24:39 07:56 p/km Normál futás
7.6 km
49:45 06:33 p/km Normál futás |
6
35.46 km
3:38:02 06:09 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
16.07 km
1:39:40 06:12 p/km Síelés
8.79 km
1:02:54 07:09 p/km Normál futás |
10
8.61 km
53:03 06:10 p/km Normál futás
1.59 km
23:35 14:50 p/km Séta
3.85 km
17:07 04:27 p/km Séta |
10. hét
63.57 km
6:48:23
16.07 km
1:39:40
5.44 km
0:40:42 |
|
11
|
12
10.02 km
58:39 05:51 p/km Normál futás |
13
22.01 km
2:05:10 05:41 p/km Normál futás |
14
|
15
24.56 km
4:33:11 11:07 p/km Normál futás |
16
26.92 km
6:51:24 15:17 p/km Normál futás |
17
|
11. hét
83.51 km
14:28:24 |
|
18
5.3 km
26:44 05:03 p/km Normál futás |
19
6.22 km
36:23 05:51 p/km Normál futás |
20
45:00 Jógázás |
21
48.31 km
4:55:14 06:07 p/km Normál futás |
22
53.38 km
6:13:35 07:00 p/km Normál futás |
23
43.68 km
4:36:54 06:20 p/km Normál futás |
24
51.37 km
5:37:08 06:34 p/km Normál futás |
12. hét
208.26 km
22:25:58
0:45:00
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
12.49 km
1:11:07 05:42 p/km Normál futás |
30
19.93 km
2:30:48 07:34 p/km Normál futás
22.67 km
1:55:00 05:04 p/km Normál tekerés |
31
|
13. hét
32.42 km
3:41:55
22.67 km
1:55:00 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 431.04 km | 53:29:51 |
53.38 km |
6:51:24 |
|
Úszás
|
1 | 0 km | 2:15:00 |
0 km |
2:15:00 |
|
Bringázás
|
1 | 22.67 km | 1:55:00 |
22.67 km |
1:55:00 |
|
Túra
|
2 | 5.44 km | 0:40:42 |
3.85 km |
0:23:35 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:45:00 |
- | 0:45:00 |
|
Téli sport
|
1 | 16.07 km | 1:39:40 |
16.07 km |
1:39:40 |
| Összesen | 24 | 475.22 km | 60:45:13 |
53.38 km | 6:51:24 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
53 | 1005.74 km | 118:55:58 |
53.38 km |
6:51:24 |
|
Úszás
|
3 | 10.13 km | 5:32:53 |
10.13 km |
2:15:00 |
|
Bringázás
|
7 | 169.42 km | 7:13:44 |
45 km |
1:55:00 |
|
Túra
|
6 | 15.17 km | 4:01:51 |
5.2 km |
1:37:23 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:30:00 |
- | 0:45:00 |
|
Téli sport
|
10 | 157.07 km | 8:48:13 |
40.98 km |
1:39:40 |
| Összesen | 81 | 1357.53 km | 146:02:39 |
53.380 km | 6:51:24 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
