gela65 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
5.29 km
30:03 05:41 p/km Normál futás
5.7 km
32:49 05:45 p/km Normál futás |
3
12.29 km
1:41:40 08:16 p/km Normál futás |
4
16.37 km
1:39:32 06:05 p/km Normál futás |
5
1.45 km
52:23 36:08 p/km Korcsolya
16.07 km
1:45:33 06:34 p/km Normál futás |
6
11.03 km
1:11:27 06:29 p/km Normál futás |
7
9.67 km
56:58 05:53 p/km Normál futás |
1. hét
76.42 km
8:18:02
1.45 km
0:52:23 |
|
8
|
9
10.04 km
1:07:37 06:44 p/km Normál futás |
10
22.15 km
2:38:46 07:10 p/km Normál futás |
11
|
12
15.19 km
1:35:26 06:17 p/km Normál futás |
13
16.46 km
1:54:07 06:56 p/km Normál futás |
14
11.95 km
1:18:36 06:35 p/km Normál futás |
2. hét
75.79 km
8:34:32 |
|
15
|
16
5.96 km
15:09 02:33 p/km Síelés |
17
|
18
15.21 km
1:31:48 06:02 p/km Normál futás |
19
21.12 km
2:19:09 06:35 p/km Normál futás |
20
22.68 km
2:45:44 07:18 p/km Normál futás
2.73 km
1:22:43 30:18 p/km Korcsolya |
21
9.68 km
54:45 05:39 p/km Normál futás |
3. hét
8.69 km
1:37:52
68.69 km
7:31:26 |
|
22
|
23
|
24
|
25
24.65 km
2:50:16 06:54 p/km Normál futás |
26
39.2 km
5:26:22 08:20 p/km Normál futás |
27
21.36 km
2:11:32 06:09 p/km Normál futás |
28
35.44 km
3:55:01 06:38 p/km Normál futás |
4. hét
120.65 km
14:23:11 |
|
29
25.1 km
51:00 02:02 p/km Normál tekerés |
30
|
31
|
1
19.7 km
52:00 02:38 p/km Normál tekerés |
2
|
3
11.25 km
1:30:39 08:03 p/km Normál futás |
4
45 km
1:20:00 01:47 p/km Normál tekerés |
5. hét
89.8 km
3:03:00
11.25 km
1:30:39 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
20 | 341.55 km | 38:47:11 |
39.2 km |
5:26:22 |
|
Bringázás
|
1 | 25.1 km | 0:51:00 |
25.1 km |
0:51:00 |
|
Téli sport
|
3 | 10.14 km | 2:30:15 |
5.96 km |
1:22:43 |
| Összesen | 24 | 376.79 km | 42:08:26 |
39.2 km | 5:26:22 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
58 | 1072.17 km | 125:59:37 |
53.38 km |
6:51:24 |
|
Úszás
|
3 | 10.13 km | 5:32:53 |
10.13 km |
2:15:00 |
|
Bringázás
|
7 | 169.42 km | 7:13:44 |
45 km |
1:55:00 |
|
Túra
|
7 | 17.74 km | 4:35:30 |
5.2 km |
1:37:23 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:30:00 |
- | 0:45:00 |
|
Téli sport
|
10 | 157.07 km | 8:48:13 |
40.98 km |
1:39:40 |
|
Vizisport
|
1 | 4.18 km | 0:40:27 |
4.18 km |
0:40:27 |
| Összesen | 88 | 1430.71 km | 154:20:24 |
53.380 km | 6:51:24 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
