gbalazs edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
1.5 km
25:29 16:59 p/km Vegyes úszás |
28
|
29
0 kg
45:00 Súlyemelés
1.5 km
25:13 16:49 p/km Vegyes úszás |
30
0 km
27:10 00:00 p/km Normál futás
0 kg
55:00 Súlyemelés |
1
1.5 km
25:37 17:05 p/km Vegyes úszás |
2
|
3
|
48. hét
4.5 km
1:16:19
1:40:00
0:27:10
|
|
4
0 kg
1:36:36 Súlyemelés |
5
5 km
27:20 05:28 p/km Normál futás
0 kg
40:00 Súlyemelés |
6
|
7
0 kg
40:00 Súlyemelés |
8
|
9
7.51 km
1:25:10 11:20 p/km Hegyi túra |
10
0 kg
21:39 Súlyemelés
1.5 km
23:24 15:36 p/km Vegyes úszás |
49. hét
40.95 km
3:18:15
5 km
0:27:20
7.51 km
1:25:10
1.5 km
0:23:24 |
|
11
|
12
|
13
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
14
|
15
0 kg
50:00 Súlyemelés |
16
0 kg
1:14:14 Súlyemelés |
17
|
50. hét
12.01 km
3:04:14 |
|
18
|
19
0 kg
1:00:00 Súlyemelés
5 km
27:57 05:35 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
23
6.01 km
34:00 05:39 p/km Normál futás |
24
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
51. hét
3:00:00
11.01 km
1:01:57 |
|
25
|
26
5.01 km
28:01 05:36 p/km Normál futás
0 kg
04:46 Súlyemelés |
27
1.5 km
21:50 14:33 p/km Vegyes úszás |
28
|
29
|
30
6.43 km
1:03:30 09:53 p/km Hegyi túra |
31
5 km
27:57 05:35 p/km Normál futás
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
52. hét
10.01 km
0:55:58
0.39 km
1:04:46
1.5 km
0:21:50
6.43 km
1:03:30 |
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 26.02 km | 2:25:15 |
6.01 km |
0:34:00 |
|
Úszás
|
3 | 4.5 km | 1:10:51 |
1.5 km |
0:25:37 |
|
Túra
|
2 | 13.94 km | 2:28:40 |
7.51 km |
1:25:10 |
|
Erősport
|
12 | 0 kg | 10:27:15 |
0 kg |
1:36:36 |
| Összesen | 22 | 97.81 km | 16:32:01 |
39.33 km | 1:36:36 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
67 | 401.38 km | 38:17:25 |
13 km |
1:11:24 |
|
Úszás
|
30 | 44.99 km | 10:31:44 |
4.01 km |
0:46:42 |
|
Bringázás
|
10 | 125.94 km | 5:43:33 |
23.03 km |
0:58:45 |
|
Túra
|
64 | 354.59 km | 59:43:36 |
27.56 km |
4:23:31 |
|
Erősport
|
44 | 0 kg | 30:16:06 |
0 kg |
1:36:36 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:40:00 |
- | 0:20:00 |
| Összesen | 217 | 1003.32 km | 145:12:24 |
39.330 km | 4:23:31 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
