Edzéseim - 2022 - Edzésonline

elindt edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1	2 Futás 17 km 1:42:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás	52. hét 7 futás 75 km 7:30:00 5 aerobic 1:15:00 1 egyéb 0:15:00
3 Egyéb 15:00 hegymenet Futás 16 km 1:36:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 3 km 18:00 06:00 p/km Futógépes futás	4 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	5 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Gimnasztika has	6 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 intervall program	7 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Egyéb 15:00 hegymenet Aerobic 15:00 Tabata	8 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet	9 Futás 21 km 2:00:00 05:43 p/km Hosszú futás Egyéb 15:00 hegymenet	1. hét 5 egyéb 16 km 1:15:00 8 futás 104 km 10:18:00 4 aerobic 1:00:00
10 Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	11 Futás 21 km 2:00:00 05:43 p/km Hosszú futás Egyéb 15:00 hegymenet Aerobic 1:00:00 Tabata	12 Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	13 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	14 Futás 14 km 1:20:00 05:43 p/km Futógépes futás Futás 5 km 29:00 05:48 p/km Futógépes futás Futás 5 km 28:00 05:36 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet	15 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Gimnasztika has Egyéb 15:00 hegymenet	16 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Gimnasztika has Egyéb 30:00 hegymenet	2. hét 9 futás 102 km 9:59:00 7 aerobic 2:30:00 4 egyéb 1:15:00
17 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	18 Futás 14 km 1:22:00 05:51 p/km Futógépes futás Futás 9 km 51:00 05:40 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	19 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	20 Futás 15 km 1:27:00 05:48 p/km Futógépes futás	21 Futás 17 km 1:42:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	22 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 30:00 Tabata	23 Futás 17 km 1:41:00 05:56 p/km Hosszú futás Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás	3. hét 9 futás 120 km 11:51:00 3 aerobic 1:00:00 2 egyéb 0:30:00
24 Futás 17 km 1:42:00 06:00 p/km Hosszú futás	25 Futás 17 km 1:42:00 06:00 p/km Hosszú futás	26 Futás 13 km 1:16:00 05:51 p/km Futógépes futás	27 Futás 10 km 57:00 05:42 p/km Futógépes futás Futás 5 km 28:00 05:36 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 intervall program	28 Futás 17 km 1:42:00 06:00 p/km Hosszú futás Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás	29 Futás 17 km 1:42:00 06:00 p/km Hosszú futás Egyéb 30:00 hegymenet	30 Futás 13 km 1:18:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 30:00 hegymenet Egyéb 1:00:00 hegymenet Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 intervall program	4. hét 10 futás 122 km 12:05:00 5 egyéb 2:30:00 1 aerobic 0:15:00
31	1 Futás 18 km 1:44:00 05:47 p/km Hosszú futás Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	2 Futás 14 km 1:24:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Gimnasztika has Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Gimnasztika has	4 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	5 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 15:00 hegymenet	6 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	5. hét 8 futás 84 km 8:19:00 6 aerobic 1:30:00 1 egyéb 0:15:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	38	473 km	46:43:00	21 km	2:00:00
Aerobic	15	-	4:45:00	-	1:00:00
Egyéb	16	-	5:30:00	-	1:00:00
Összesen	69	489 km	56:58:00	21 km	2:00:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	469	4900 km	488:38:00	25 km	2:36:00
Aerobic	230	-	64:15:00	-	1:00:00
Egyéb	131	-	46:25:00	-	1:10:00
Összesen	830	4931 km	599:18:00	25.000 km	2:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés