Edzéseim - 2021 - Edzésonline

elindt edzésnaplója

Edzésnapló

2021 november

2022 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata Egyéb 30:00 hegymenet	30 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	1 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	2 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Gimnasztika has	3 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	4 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Step aerobic	5 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	48. hét 7 futás 75 km 7:30:00 6 aerobic 1:30:00 2 egyéb 0:45:00
6 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Saját testsúlyos erősités Egyéb 2:00:00 hegymenet	7 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 cross	8 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	9 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 intervall program	10	11	12	49. hét 4 futás 40 km 4:00:00 2 aerobic 0:30:00 3 egyéb 2:30:00
13	14 Futás 25 km 2:30:00 06:00 p/km Hosszú futás	15 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	16 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	17 Futás 15 km 1:28:00 05:52 p/km Hosszú futás Egyéb 1:00:00 hegymenet Egyéb 15:00 taposógép	18 Aerobic 15:00 Gimnasztika has Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás	19 Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	50. hét 6 futás 90 km 8:58:00 2 egyéb 1:15:00 2 aerobic 0:30:00
20 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Egyéb 1:15:00 hegymenet Egyéb 45:00 hegymenet Aerobic 15:00 Tabata	21 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	22 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	23 Futás 20 km 2:00:00 06:00 p/km Hosszú futás Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	24 Futás 14 km 1:24:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 intervall program Aerobic 15:00 Gimnasztika has	25 Futás 20 km 1:57:00 05:51 p/km Hosszú futás Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 hegymenet	26 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	51. hét 9 futás 120 km 11:57:00 5 egyéb 2:45:00 5 aerobic 1:15:00
27 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	28 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Gimnasztika has	29 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	30 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Aerobic 15:00 Tabata	31 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 intervall program Aerobic 15:00 Tabata	1	2 Futás 17 km 1:42:00 06:00 p/km Futógépes futás Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Futógépes futás	52. hét 7 futás 75 km 7:30:00 5 aerobic 1:15:00 1 egyéb 0:15:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	29	355 km	35:25:00	25 km	2:30:00
Aerobic	18	-	4:30:00	-	0:15:00
Egyéb	12	-	7:00:00	-	2:00:00
Összesen	59	355 km	46:55:00	25 km	2:30:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	330	3660 km	365:18:00	26 km	2:38:00
Aerobic	151	-	42:00:00	-	1:00:00
Egyéb	151	-	68:45:00	-	2:00:00
Összesen	632	3670 km	476:03:00	26.000 km	2:38:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés