Edzésnapló

30
10 km
1:00:00
06:00 p/km

15:00

15:00
31
16 km
1:36:00
06:00 p/km
1
3 km
18:00
06:00 p/km
11 km
1:06:00
06:00 p/km
4 km
24:00
06:00 p/km

15:00
2
10 km
1:00:00
06:00 p/km

15:00

15:00
3
17 km
1:42:00
06:00 p/km

15:00
4
15 km
1:30:00
06:00 p/km

15:00

15:00
5
10 km
1:00:00
06:00 p/km

30:00
22. hét
9 futás
96 km
9:36:00
5 aerobic
1:30:00
4 egyéb
1:00:00
6
10 km
1:00:00
06:00 p/km

15:00
7
10 km
1:00:00
06:00 p/km

15:00
8
10 km
1:00:00
06:00 p/km

15:00

15:00
9
8 km
48:00
06:00 p/km
8 km
48:00
06:00 p/km
5 km
30:00
06:00 p/km
2 km
12:00
06:00 p/km
10
11 km
1:06:00
06:00 p/km

15:00
11
10 km
1:00:00
06:00 p/km

15:00
12
10 km
1:00:00
06:00 p/km

15:00

15:00
23. hét
10 futás
84 km
8:24:00
5 aerobic
1:15:00
3 egyéb
0:45:00
13
25 km
2:30:00
06:00 p/km
7 km
42:00
06:00 p/km
14
10 km
1:00:00
06:00 p/km

15:00

15:00
15
10 km
1:00:00
06:00 p/km

30:00
16
18 km
1:44:00
05:47 p/km
17
14 km
1:24:00
06:00 p/km

15:00
18
10 km
1:00:00
06:00 p/km

15:00

15:00
19
18 km
1:44:00
05:47 p/km
5 km
28:00
05:36 p/km

15:00
24. hét
9 futás
117 km
11:32:00
4 aerobic
1:15:00
3 egyéb
0:45:00
20
10 km
1:00:00
06:00 p/km

15:00
21
18 km
1:44:00
05:47 p/km
5 km
30:00
06:00 p/km

15:00
22
10 km
1:00:00
06:00 p/km

15:00
23
10 km
1:00:00
06:00 p/km

15:00

15:00
24
10 km
1:00:00
06:00 p/km

15:00

15:00
25
20 km
2:00:00
06:00 p/km
6 km
36:00
06:00 p/km
4 km
24:00
06:00 p/km
26
13 km
1:18:00
06:00 p/km

15:00
25. hét
10 futás
106 km
10:32:00
6 aerobic
1:30:00
2 egyéb
0:30:00
27
10 km
1:00:00
06:00 p/km

15:00

15:00
28
29
30
1
2
3
26. hét
1 futás
10 km
1:00:00
1 aerobic
0:15:00
1 egyéb
0:15:00

Június összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
37 387 km

38:28:00

25 km

2:30:00

Aerobic
20 -

5:30:00

-

0:30:00

Egyéb
12 -

3:00:00

-

0:15:00

Összesen 69 387 km

46:58:00

25 km

2:30:00

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
247 2552 km

253:30:00

25 km

2:36:00

Aerobic
101 -

27:00:00

-

1:00:00

Egyéb
64 -

20:15:00

-

1:00:00

Összesen 412 2583 km

300:45:00

25.000 km

2:36:00